坐月子是指女性在产后休息恢复期间，由于分娩时容易消耗大量体力，坐月子需要补充体力和营养，所以要特别注意饮食。坐月子期间要注意均衡饮食，一些水果和汤可以适当食用。但是坐月子期间，食欲可能很容易下降，一些酸味食物可以适当食用。
坐月子能吃酸的吗？产褥期可以吃酸味食物，但要注意适量，吃完后及时漱口或刷牙。酸如果是水果就可以用。不吃零食。多喝面条，吃鸡蛋，喝排骨汤。当月饮食注意荤素结合，多吃钙铁食物，鲜肉、鱼肉、海藻、蔬菜水果，不能少。产妇的生活环境应安静、舒适、阳光充足、经常通风。分娩后要有充足的休息时间，否则产妇会焦虑、疲惫、抑郁，影响奶汗的分泌。多喝汤助奶；多吃水果和蔬菜，补充人体所需的维生素。产妇的个人卫生非常重要。要勤洗澡，勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，注意口腔卫生。
1.分娩后几个小时不要吃全蛋。如果分娩后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加肠胃负担。因此，你应该在分娩后的几个小时内吃半流质或流质食物。2.不要吃冷的食物。寒凉的食物容易影响身体的气血运行，容易引起酸痛。3.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和肠胃功能。4.不要吃辛辣、刺激性和油炸油腻的食物：辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠且难以消化。5.不要吃涩的食物。产后妈妈有瘀血和内阻，所以不要吃涩的食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。以免堵塞血流而不利于恶露排出。
6、不能吃坚硬、不易消化的食物，这会给妈妈产后增加负担。7.不要吃影响乳汁分泌的食物，如麦芽奶。8.不要多吃味精。为了避免婴儿缺锌，新妈妈应该避免吃太多味精。9.产后一到两周内不要服用补益活血的中药，如人参、党参、黄芪、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。
