其实肌肉禁食是通过皮肤自身的力量进行自我修复，不用涂抹任务护肤品或化妆品，洗面奶也不能用！观察肌肉饥饿时的皮肤状况。那么，这种肌肉禁食疗法真的有效吗？
肌断食是什么意思‘肌肉禁食’是日本一位护肤专家发明的术语，肌肉禁食也是日本美容界流行的护肤方法。皮肤状态不好的时候，一味的揉太多护肤品不仅是徒劳的，还可能造成负担。特殊时期的饥饿肌肤，让肌肤得到适当的休息，归零后再启动，会让护肤品吸收更顺畅，提高护肤效率，让护肤品发挥更大的作用，不仅效果更明显，还能节省护肤成本。注意：肌肉禁食的护肤方法是减少护肤品的使用，而不是什么都不用。为什么要进行肌断食让皮肤独立，发展自愈力。皮肤有自愈力，不一定要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多娇嫩的护肤品，会让皮肤的调节能力变差，一旦遇到身体、环境、温度等内外因素的变化，就容易出状况。及时减量护肤品可以刺激皮肤运行，使其更加稳定。
让你了解自己的真正肤质其实很多人都不知道自己的皮肤类型，不知道是补水还是憋油。很大程度上，使用的护肤品“从中作梗”，补水和调节效果掩盖了皮肤本身的真实状态。给皮肤‘禁食’意味着减少外界干扰，让皮肤恢复原状，更容易观察到皮肤的真实需求，补充合适的护肤品。让护肤品吸收更好过多的保养成分就像过于细腻的食物，长期下去会破坏食欲，削弱吸收。如果你总觉得护肤品不好用，不用穿得太少，但很可能用得太多。在合适的时候帮助皮肤‘清肠胃’，那么护肤品的吸收就会更好，这样会提高护肤的效率，让护肤品发挥更大的作用，不仅会让效果更加明显，还能节省护肤的成本。让肌肤休息，我们的生活环境不如以前，污染一天比一天严重，皮肤毛孔容易受到污染物的侵袭，与其长期超负荷的‘喂’护肤品，不如偶尔清洁一下皮肤，让它休息一下。就像一个人长期在山区环境下工作。如果他及时旅行来调节情绪，他回来后会变得更有效率。
最好的懒人护肤方法‘肌肉禁食’是懒人很好的护肤方法，符合现在大都市人的生活习惯。仔细想想！每天下班回家都很累，但为了保持良好的形象，我不得不把时间花在面子工程上。‘肌肉禁食’的出现正好满足了大家的懒惰心理，让我自己和皮肤都能得到适当的休息。进行肌断食的重点时机生理期间，进行肌肉饥饿。从生理期开始前3天到生理期的1、2天，皮肤最困扰，是皮肤开始禁食的好时机。生理期结束，皮肤刚好进入吸收能力达到峰值的毛囊期，是密集保养的好时机，保养效果最好。注意，第一次‘肌肉禁食’应尽量安排在生理期之后。因为皮肤状况会随着生理周期而变化，从排卵到生理期，皮肤容易受到激素的影响，所以建议在生理期后安排第一次皮肤‘肌肉禁食’来检测正确的皮肤类型。换季时进行肌断食换季期间，水油分泌容易失衡，皮肤变得敏感粗糙。过多的护肤品反而是一种负担。选择一周进行皮肤禁食，有助于皮肤适应季节变化，找到自己的水油平衡。(
在一周肌断食护肤方法 DAY 1，减少自己的护肤品，先停用厚霜产品。DAY 2停用美白控油抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。保证充足的睡眠，温和清洁皮肤，尽量不要在第三天肌肉饥饿时擦拭护肤品。如果觉得太干，可以用等渗保湿喷雾来滋润皮肤。第四天会发现，尽管缺乏层层护理，皮肤状况比你想象的要好得多。DAY 5从今天开始逐渐恢复日常保养，包括乳液-精华-乳霜，每天只需添加一瓶即可。在第6天和第7天，观察肌肉饥饿时皮肤的真实状况。现在，根据你的真实皮肤，做密集保养。TIPS：如果空腹中途感觉不舒服，可以随时停止空腹，慢慢恢复正常保养。肌肉饥饿不是放任自流，而是促进皮肤的自我修复和循环。这是一种禅宗式的美肤方法。复杂的美肤过程暂时搁置，让皮肤随意恢复自然状态，得到适当的休息。肌肉禁食的效果还是很明显的。你有这么棒的护肤方法吗？
