百合是生活中常见的中药，具有清心养肺的作用。生活中，人们常把百合和大米做成百合米粥，制作简单，治疗效果极佳。下面具体介绍一下百合米粥的功效，喜欢养生的人可以多了解一下。
百合大米粥的功效 1.百合米粥最大的功效就是可以宁心安神。对心神不宁、神经衰弱的人有很好的治疗效果。此外，这种粥对一些女性的紧张和失眠也有很好的调理作用。2.百合米粥还有清肺止咳的功效。百合本身是一种可以养肺止咳的中草药，而大米也是一种清凉的食物。两者结合后，将有利于其功效最大化。对常见的肺热咳嗽有很好的治疗效果，对部分人群咳血痰多也有一定的护理作用。百合大米粥怎么做制作百合米粥时，最好将百合的外皮去掉后加工成粉末，放入砂锅中，将米洗干净，但不要用力揉搓，以免营养流失。将洗好的米饭放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开，然后用中小火慢慢煮至粥发粘。
