我不相信大家会对山药百合枣粥感到很陌生。下面我具体介绍一下。
山药百合大枣粥的材料山药90克，百合40克，大枣15克，薏米30克。选用山药百合大枣粥山药百合大枣粥的做法，以山药90克、百合40克、大枣15克、薏米30克、大米适量煮粥。服用方法：一天两次。山药百合大枣粥健康功效山药具有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣和薏苡仁具有健脾和胃、滋阴养胃、清热润燥的作用。山药百合大枣粥适合人群。这种粥特别适合胃病中医辨证胃阴不足的人。患者常表现为胃痛隐痛、饥饿、口干咽燥、身体消瘦、舌红苔少、脉细。山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣和薏苡仁具有健脾和胃、滋阴养胃、清热润燥的作用。这种粥特别适合胃病中医辨证胃阴不足的患者。患者常表现为胃痛隐痛、饥饿、口干咽燥、身体消瘦、舌红苔少、脉细。有些人失眠时会出汗，前后会留下一层汗，给人一种黏糊糊的感觉。“汗为心之液”，总是引起出汗，精气不可避免地枯竭，出现精神疲劳、面色苍白、四肢无力等症状。但是江米可以抑制人体出汗，用它煮粥就很奇妙了。其实这碗粥还有其他的妙处，那就是更年期综合征的治疗。很多女性进入更年期后会出现心悸、乏力、抑郁、情绪不稳定等症状。中医认为，更年期综合征是女性在50岁左右时，肾气逐渐衰退，体内阴阳失衡所致。喝百合红枣粥，可以调整阴阳，稳定心神，减少症状的出现。
