生完孩子后，女性最重要的时期是哺乳期。那么女性在哺乳期就需要注意很多问题，因为奶水不足的问题经常会出现。这时应该是由于产妇自身的原因，比如抑郁症或者饮食不合理。然后护理产妇的处方很多，可以根据产妇的具体情况来判断身体的需求。那么最有效的挤奶配方是什么呢？
牛奶配方1。猪胰脏炒馒头片：将三个猪胰脏放入煎锅中变成油，用这个油炒馒头片，蒸馒头片至两面金黄，然后加入清水煮一会儿。煮好后吃馒头和汤。如果喝不下去，可以少放一点盐。2.黑芝麻煮鸡蛋：将黑芝麻翻炒，加少量盐研末，与煮鸡蛋同食。3.鸡汤：公鸡在吃奶，母鸡在吃奶。记得买公鸡回家。煮汤很方便。也可以加点红枣桂圆一起煮。4、豆浆煮鹅蛋豆浆煮成荷包蛋，虽然味道有些奇怪，但马宝亲自实践过，据说效果惊人！5.用黄花菜煮面：黄花菜很好吃，但是相信你很少听说它的诱奶作用。每次煮面的时候，抓一把黄花菜放进去，这是很好的挤奶方式。
6、生南瓜子糖浆：生南瓜子捣碎，加入白糖烧开水喝。记住，一定是生南瓜子，熟的可以回奶。7.丝瓜蛋花汤：丝瓜和蛋花的结合，超级容易做。丝瓜是来年夏天的时令蔬菜，非常适合食用，可以多吃。8.木瓜炖银耳：一举两得。银耳用开水浸泡一小时，木瓜去皮切块，加入一些冰糖和水，一起煮半小时。9.木瓜炖猪蹄：木瓜洗净后和猪蹄一起炖，去掉上面的浮油，和汤一起吃猪蹄。木瓜是母乳喂养，猪蹄是母乳喂养。10.黄豆炖猪蹄：这是常见的经典配方。如果怕奶涨得太严重，可以加一点黑木耳和甜醋。
11、红豆水：红豆开水喝，不仅能催奶还能补血，产后血气不足的妈妈们可以试试这个食谱。12.曹彤煮汤：曹彤有清热利湿、宣肺降乳的功效。产后一周煲汤时，加入汤中，或用猪蹄各15g煮开，连续喝三天，会有很好的放奶效果。
