导读：在冠状病毒（Covid-19）大流行中，手消毒剂和抗菌肥皂几乎像厕所纸一样几乎找不到。尽管担心病毒是完全正常的，但从手卫生开始，您可以采取多种措施来保护自己和家人免受感染。
冠状病毒如何传播？
首先是第一件事：冠状病毒主要在人与人之间紧密接触时（大约六英尺内）传播。
当感染者咳嗽或打喷嚏，呼吸道飞沫落在附近或可能被吸入肺部的人的嘴或鼻子中时，就会发生这种情况。
冠状病毒可以在表面存活多长时间？
发表在《医院感染杂志》上的一项新研究发现，冠状病毒可以在金属，玻璃或塑料等表面上存活长达9天。研究人员还发现，我们平均每小时用自己的双手触摸脸部约23次，因此不难理解为什么手部卫生如此重要。
只有5％的人正确洗手
洗手应该是您的第一道防线（并且是明智的选择），但是有正确的方法来做到这一点。密歇根州立大学的一项研究发现，在3749人中，只有5％的人洗完手后洗手足以杀死细菌。更糟糕的是，有33％的人不使用肥皂，有10％的人根本不洗手。
洗手液vs洗手液
根据世界卫生组织（WHO）的说法，始终最好尽可能用肥皂和水洗手。但是，在您无法获得肥皂和水的情况下，应使用酒精类洗手液代替。
热水与冷水
关于清除细菌方面的热水是否比冷水更好的争论还很多。在新泽西州罗格斯大学进行的一项小型研究中，参与者暴露于各种细菌中，并在各种温度（15.5、26和38度）下用不同类型的肥皂洗手。
足够长时间彻底地洗手比水温更重要。他们发现温度和使用的肥皂都不会影响细菌去除量。但是，这是一项小型研究，使用的细菌是大肠杆菌菌株，因此我们不能假设冠状病毒的结果是相同的。
温水通常是最舒适的使用方式，但如果无法使用，请使用冷水。足够长时间彻底地洗手比水温更重要。
肥皂棒和液体肥皂
根据NHS，您最好放弃肥皂棒，而改用液体替代品，以对抗超级细菌的传播并降低感染水平。
虽然从根本上讲，两者没有什么区别-两者都是由相同的基本成分组成的-一块肥皂可能会在其表面上藏有细菌，如果多个人使用同一产品，它们可能会传播。
如何正确洗手
根据疾病控制和预防中心的数据，您需要遵循五个步骤来正确洗手：
用干净的自来水弄湿双手，关闭水龙头，然后涂肥皂。
用肥皂和肥皂擦手使手起泡沫。在手之间，手指之间和指甲下面涂上泡沫。
擦洗双手至少20秒钟–如果需要计时器，请从头到尾哼两次“生日快乐”。
在干净，自来水下彻底冲洗双手。
用干净的毛巾擦干双手或风干。
如何有效使用手部消毒剂
洗手液的有效性取决于产品本身以及您的使用方式。为了有效，它必须是一种含酒精的洗手液，其中至少含有60％的酒精。您可以通过查看产品标签来判断。
要使用洗手液，请按照下列步骤操作：
将凝胶产品涂在一只手的手掌上（阅读标签以了解正确的用量）。
一起搓手。
自由地将凝胶涂抹在手和手指的表面上，直到手干为止。这大约需要20秒。
你什么时候应该洗手
美国疾病预防控制中心（CDC）说，在关键时刻应确保洗手：
准备食物之前，之中和之后。
吃东西之前。
在家里照顾呕吐或腹泻的人之前和之后。
在治疗伤口之前或之后。
使用厕所后。
更换尿布或清理使用过马桶的孩子后。
blowing鼻，咳嗽或打喷嚏后。
接触动物，动物饲料或动物废物后。
处理宠物食品或宠物零食后。
接触生活垃圾等垃圾后。导读：在冠状病毒（Covid-19）大流行中，手消毒剂和抗菌肥皂几乎像厕所纸一样几乎找不到。尽管担心病毒是完全正常的，但从手卫生开始，您可以采取多种措施来保护自己和家人免受感染。
冠状病毒如何传播？
首先是第一件事：冠状病毒主要在人与人之间紧密接触时（大约六英尺内）传播。
当感染者咳嗽或打喷嚏，呼吸道飞沫落在附近或可能被吸入肺部的人的嘴或鼻子中时，就会发生这种情况。
冠状病毒可以在表面存活多长时间？
发表在《医院感染杂志》上的一项新研究发现，冠状病毒可以在金属，玻璃或塑料等表面上存活长达9天。研究人员还发现，我们平均每小时用自己的双手触摸脸部约23次，因此不难理解为什么手部卫生如此重要。
只有5％的人正确洗手
洗手应该是您的第一道防线（并且是明智的选择），但是有正确的方法来做到这一点。密歇根州立大学的一项研究发现，在3749人中，只有5％的人洗完手后洗手足以杀死细菌。更糟糕的是，有33％的人不使用肥皂，有10％的人根本不洗手。
洗手液vs洗手液
根据世界卫生组织（WHO）的说法，始终最好尽可能用肥皂和水洗手。但是，在您无法获得肥皂和水的情况下，应使用酒精类洗手液代替。
热水与冷水
关于清除细菌方面的热水是否比冷水更好的争论还很多。在新泽西州罗格斯大学进行的一项小型研究中，参与者暴露于各种细菌中，并在各种温度（15.5、26和38度）下用不同类型的肥皂洗手。
足够长时间彻底地洗手比水温更重要。他们发现温度和使用的肥皂都不会影响细菌去除量。但是，这是一项小型研究，使用的细菌是大肠杆菌菌株，因此我们不能假设冠状病毒的结果是相同的。
温水通常是最舒适的使用方式，但如果无法使用，请使用冷水。足够长时间彻底地洗手比水温更重要。
肥皂棒和液体肥皂
根据NHS，您最好放弃肥皂棒，而改用液体替代品，以对抗超级细菌的传播并降低感染水平。
虽然从根本上讲，两者没有什么区别-两者都是由相同的基本成分组成的-一块肥皂可能会在其表面上藏有细菌，如果多个人使用同一产品，它们可能会传播。
如何正确洗手
根据疾病控制和预防中心的数据，您需要遵循五个步骤来正确洗手：
用干净的自来水弄湿双手，关闭水龙头，然后涂肥皂。
用肥皂和肥皂擦手使手起泡沫。在手之间，手指之间和指甲下面涂上泡沫。
擦洗双手至少20秒钟–如果需要计时器，请从头到尾哼两次“生日快乐”。
在干净，自来水下彻底冲洗双手。
用干净的毛巾擦干双手或风干。
如何有效使用手部消毒剂
洗手液的有效性取决于产品本身以及您的使用方式。为了有效，它必须是一种含酒精的洗手液，其中至少含有60％的酒精。您可以通过查看产品标签来判断。
要使用洗手液，请按照下列步骤操作：
将凝胶产品涂在一只手的手掌上（阅读标签以了解正确的用量）。
一起搓手。
自由地将凝胶涂抹在手和手指的表面上，直到手干为止。这大约需要20秒。
你什么时候应该洗手
美国疾病预防控制中心（CDC）说，在关键时刻应确保洗手：
准备食物之前，之中和之后。
吃东西之前。
在家里照顾呕吐或腹泻的人之前和之后。
在治疗伤口之前或之后。
使用厕所后。
更换尿布或清理使用过马桶的孩子后。
blowing鼻，咳嗽或打喷嚏后。
接触动物，动物饲料或动物废物后。
处理宠物食品或宠物零食后。
接触生活垃圾等垃圾后。
