因为饮食不规律或者工作压力大，整个生活都会不健康，这也是现代人容易便秘的原因。便秘不是一个小问题，而是一个我们不能忽视的问题。那么如何克服便秘就显得尤为重要，那么我们应该如何治疗便秘呢？答案当然是饮食。饮食疗法治疗便秘有效，健康，值得推广实施。那么便秘的饮食疗法是什么呢？其实我们并不了解，所以接下来的内容系列会给大家简单介绍一下便秘的食疗方法。
便秘的食疗方法 经常便秘吃什么食物 1.红薯粥的原料：红薯和小米。做法：新鲜红薯洗净去皮，然后切成小块，再将小米冲洗干净。将它们一起放入锅中，加入适量的水，用小火煨，等到水沸腾。这可用于早餐或晚餐。适用范围：适用于热病便秘或气虚便秘。2.芝麻粥原料：黑芝麻和粳米。做法：烧热锅，然后加入一些芝麻，用中火在锅里翻炒芝麻，然后加入粳米。适用范围：适用于各种症状的便秘。3、萝卜蜜汁原料：白萝卜、蜂蜜做法：将白萝卜切碎搅拌成汁，再根据口味加入适量的蜂蜜，拌匀后即可服用。适用范围：适用于发热引起的便秘患者。
