生完孩子，女人不要以为自己终于可以放松了。接下来的事情就比较复杂了，尤其是母乳是重中之重。女性吃什么食物、身体是否有疾病等问题都会影响宝宝的健康发育。所以，女性生完孩子后的饮食一定要合理规律。但是有些女人生完孩子后怎么总觉得不舒服呢？一个是饮食的问题，另一个和压力有关。
产后母亲胃灼热的原因1。有些姿势可能会引起烧心在你的一些母乳喂养姿势中，或者当你弯腰抱起宝宝时，试图给他换衣服和尿布也会引起烧心。2.压力和焦虑：精神压力或焦虑有时会导致烧心，甚至可能导致便秘、失眠或其他健康问题。3、不良的饮食习惯：如果你照顾宝宝的时候，你经常吃得不规律，即使你有饭没饭，而且吃得很快，这些都会很容易引起烧心的症状。4.吃刺激性食物：如果你喜欢吃刺激性食物，如辛辣、酸性和油炸食物，这些很容易引起烧心。此外，咖啡因是刺激性食物之一。5.与药物一起吸烟：有些药物服用后可能会引起胃部不适。此外，吸烟还会导致胃酸从食道回流，引起胃灼热。
产后妈妈如何做胃灼热1。改变生活方式：当你患有烧心时，你应该避免吃会加重烧心的食物。咨询医生，改变饮食习惯，保持健康的体重。避免饭后躺下，多喝水。2.使用香薰：香薰是治疗烧心非常有效的方法。芳香疗法中添加的芳香成分可以帮助减轻你的压力，帮助你放松。减轻压力可以缓解胃灼热的症状。3.避免咖啡因：当你胃灼热时，喝咖啡因或酒精饮料会加重你的症状。因此，你应该避免所有有害的饮料，烟草也应该如此。4.服用药物治疗：如果其他非药物治疗无效，医生可能会建议一些有效但安全的药物来治疗烧心。在母乳喂养期间，抗酸剂是治疗胃灼热最安全的方法。
如何预防产后烧心，控制饮食，除了不要吃太多，还要细嚼慢咽。保持直立。如果你必须躺下，请抬头挺胸。不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流。不要吃油腻的食物，如脂肪含量高的肉类和奶制品，以免刺激胃酸。
