导读：节制对不同的人意味着不同的事情。对于某些人来说，这可能意味着不要进行任何形式的性活动，包括拥抱和亲吻。其他人可能会避免渗透，但会从事其他形式的性活动。一切都取决于个人喜好。
可以肯定的一件事是：您不必做爱就可以享受充满爱意的亲密关系。实际上，节制可以帮助您探索性欲，并以适合自己的步调尝试不同程度的愉悦。
我们问埃莉诺麦肯齐，编辑和性别专家在成人浪漫的网站，应用和杂志左心室肥厚和希林拉克哈尼博士，医疗美容诊所精英美学，回答的禁欲是最常见的问题7：
禁欲是什么？
简而言之，节欲意味着避免参与性活动的某些或所有方面。出于医学，心理，哲学，道德或宗教原因，这可能是自愿选择。任何人都可以随时选择节制，无论他们以前是否做过性行为。
如果某人尽管渴望但仍找不到浪漫或性伴侣，这也可能是非自愿的。禁酒也可能是法律规定的（例如，在婚外性行为为非法的国家/地区）。
任何人都可以随时选择节制，无论他们以前是否做过性行为。
关于禁欲的7个常见问题
从与伴侣讨论禁欲到潜在的健康影响，我们向专家提出了七个与禁欲有关的最常见问题。
1.为什么有人会选择节制？
麦肯齐说，做出节欲的决定与强迫节食完全不同，做出选择的原因可能很多。她说：“对于女性而言，只要口交不能替代穿透性，显然，它可以防止怀孕的机会，并降低性传播感染的风险。” 对于男性来说，这也消除了性传播疾病的风险。
选择禁欲也有情感和道德上的原因-例如，为失去的伴侣感到悲伤，或从疾病中恢复过来。麦肯齐说：“对于其他人，尤其是年轻人来说，它源于保持童贞直到渴望合适的人到来的愿望，这与基于宗教原则选择童贞的人有联系。”
“也有一些人想将自己的性能力投入到工作中，对于艺术领域的任何人来说尤其如此，他们在专注于创造力的同时选择了禁欲期。”
2.您可以从事任何体育活动吗？
麦肯齐说，这取决于您为什么选择节制。“这当然不一定意味着没有性行为，但这在很大程度上取决于选择禁欲的人愿意接受什么。”
McKenzie继续说，如果只是他们不想进行渗透性，而愿意从事其他性活动，那么这里有很多选择。“允许，抚摸和抚摸生殖器，按摩和其他形式的感官接触，只要相关人员知道界限是什么，并且双方都同意，就可以了。”
3.是否仍有可能感染性病？
是的-尤其是如果您继续参加口交和肛交，McKenzie说。一些性病可以通过体液传播，而其他性传播疾病则可以通过皮肤接触传播。她说：“完全避免性传播感染的唯一方法是避免一切形式的性行为，尽管，当然，手淫不会感染性传播感染。”
4.有可能怀孕吗？
拉哈尼博士说：“节制阴道是防止怀孕的唯一有效方法，这是100％。” 但是，只有在您戒酒的情况下，它才起作用。
5.您如何与您的伴侣分享决定？
麦肯齐说：“这也许是最棘手的部分，它实际上取决于你在恋爱关系中所处的位置。” ``将禁欲作为一种做法向新的伴侣（可以接受或拒绝）进行介绍，要比向你已经多年的伴侣宣布禁欲要容易得多。在这种情况下，它需要出色的沟通技巧，尤其是聆听。
如果您担心开始对话，请先遵循以下提示：
写下练习禁欲的个人理由。
确定您愿意做的任何性行为，并弄清楚这些行为。
想一想您现在所说的话或想做些什么来重申边界。
请记住，您可以改变主意或偏好，而不会感到被迫做任何不舒服的事情。麦肯齐说：“对自己的局限持开放，诚实和直率的态度。” 即便感尴尬，这也是前进的唯一途径。
6.禁欲可以使您的健康受益吗？
麦肯齐说，禁欲的主要健康益处是它大大减少了感染性病的机会。她说，这还消除了可能危及身体或精神健康的怀孕机会。节制对年轻女性可能特别有益。Lakhani博士说：“年轻时才放弃性行为的年轻女性，很容易患上可能导致子宫颈癌和不育的性传播疾病。”
对于所有年龄段的男性，节制都会减少感染避孕套无法预防的性传播感染的风险，例如，疱疹，生殖器疣和梅毒会通过皮肤接触传播。
7.有副作用吗？
她补充说，有些人可能会认为禁欲会对他们的心理健康造成负面影响， “但是如果禁欲是非自愿的，这种可能性更大。” 例如，如果禁欲是由于性欲减退而造成的，则可能导致困扰，不安全感或焦虑。
活跃的性生活也有好处。麦肯齐说：“众所周知，做爱可以增强免疫功能，降低血压和缓解压力，而戒酒者可能会错过这种压力。” “不过，我建议他们还有其他增进健康的方法。”
重要的是要做好对您最重要的事情。另一方面，如果您的伴侣选择了节制，那么您应该始终尊重他们所设定的界限。不同的人有不同的理由放弃性行为。
麦肯齐说：“选择节制的人很可能认为自己和喜欢做爱的人一样快乐。” 毫无疑问，很多人从来没有过性生活，过着非常令人满意的生活。导读：节制对不同的人意味着不同的事情。对于某些人来说，这可能意味着不要进行任何形式的性活动，包括拥抱和亲吻。其他人可能会避免渗透，但会从事其他形式的性活动。一切都取决于个人喜好。
可以肯定的一件事是：您不必做爱就可以享受充满爱意的亲密关系。实际上，节制可以帮助您探索性欲，并以适合自己的步调尝试不同程度的愉悦。
我们问埃莉诺麦肯齐，编辑和性别专家在成人浪漫的网站，应用和杂志左心室肥厚和希林拉克哈尼博士，医疗美容诊所精英美学，回答的禁欲是最常见的问题7：
禁欲是什么？
简而言之，节欲意味着避免参与性活动的某些或所有方面。出于医学，心理，哲学，道德或宗教原因，这可能是自愿选择。任何人都可以随时选择节制，无论他们以前是否做过性行为。
如果某人尽管渴望但仍找不到浪漫或性伴侣，这也可能是非自愿的。禁酒也可能是法律规定的（例如，在婚外性行为为非法的国家/地区）。
任何人都可以随时选择节制，无论他们以前是否做过性行为。
关于禁欲的7个常见问题
从与伴侣讨论禁欲到潜在的健康影响，我们向专家提出了七个与禁欲有关的最常见问题。
1.为什么有人会选择节制？
麦肯齐说，做出节欲的决定与强迫节食完全不同，做出选择的原因可能很多。她说：“对于女性而言，只要口交不能替代穿透性，显然，它可以防止怀孕的机会，并降低性传播感染的风险。” 对于男性来说，这也消除了性传播疾病的风险。
选择禁欲也有情感和道德上的原因-例如，为失去的伴侣感到悲伤，或从疾病中恢复过来。麦肯齐说：“对于其他人，尤其是年轻人来说，它源于保持童贞直到渴望合适的人到来的愿望，这与基于宗教原则选择童贞的人有联系。”
“也有一些人想将自己的性能力投入到工作中，对于艺术领域的任何人来说尤其如此，他们在专注于创造力的同时选择了禁欲期。”
2.您可以从事任何体育活动吗？
麦肯齐说，这取决于您为什么选择节制。“这当然不一定意味着没有性行为，但这在很大程度上取决于选择禁欲的人愿意接受什么。”
McKenzie继续说，如果只是他们不想进行渗透性，而愿意从事其他性活动，那么这里有很多选择。“允许，抚摸和抚摸生殖器，按摩和其他形式的感官接触，只要相关人员知道界限是什么，并且双方都同意，就可以了。”
3.是否仍有可能感染性病？
是的-尤其是如果您继续参加口交和肛交，McKenzie说。一些性病可以通过体液传播，而其他性传播疾病则可以通过皮肤接触传播。她说：“完全避免性传播感染的唯一方法是避免一切形式的性行为，尽管，当然，手淫不会感染性传播感染。”
4.有可能怀孕吗？
拉哈尼博士说：“节制阴道是防止怀孕的唯一有效方法，这是100％。” 但是，只有在您戒酒的情况下，它才起作用。
5.您如何与您的伴侣分享决定？
麦肯齐说：“这也许是最棘手的部分，它实际上取决于你在恋爱关系中所处的位置。” ``将禁欲作为一种做法向新的伴侣（可以接受或拒绝）进行介绍，要比向你已经多年的伴侣宣布禁欲要容易得多。在这种情况下，它需要出色的沟通技巧，尤其是聆听。
如果您担心开始对话，请先遵循以下提示：
写下练习禁欲的个人理由。
确定您愿意做的任何性行为，并弄清楚这些行为。
想一想您现在所说的话或想做些什么来重申边界。
请记住，您可以改变主意或偏好，而不会感到被迫做任何不舒服的事情。麦肯齐说：“对自己的局限持开放，诚实和直率的态度。” 即便感尴尬，这也是前进的唯一途径。
6.禁欲可以使您的健康受益吗？
麦肯齐说，禁欲的主要健康益处是它大大减少了感染性病的机会。她说，这还消除了可能危及身体或精神健康的怀孕机会。节制对年轻女性可能特别有益。Lakhani博士说：“年轻时才放弃性行为的年轻女性，很容易患上可能导致子宫颈癌和不育的性传播疾病。”
对于所有年龄段的男性，节制都会减少感染避孕套无法预防的性传播感染的风险，例如，疱疹，生殖器疣和梅毒会通过皮肤接触传播。
7.有副作用吗？
她补充说，有些人可能会认为禁欲会对他们的心理健康造成负面影响， “但是如果禁欲是非自愿的，这种可能性更大。” 例如，如果禁欲是由于性欲减退而造成的，则可能导致困扰，不安全感或焦虑。
活跃的性生活也有好处。麦肯齐说：“众所周知，做爱可以增强免疫功能，降低血压和缓解压力，而戒酒者可能会错过这种压力。” “不过，我建议他们还有其他增进健康的方法。”
重要的是要做好对您最重要的事情。另一方面，如果您的伴侣选择了节制，那么您应该始终尊重他们所设定的界限。不同的人有不同的理由放弃性行为。
麦肯齐说：“选择节制的人很可能认为自己和喜欢做爱的人一样快乐。” 毫无疑问，很多人从来没有过性生活，过着非常令人满意的生活。
