糯米怎么吃？如何通过饮食吃糯米

糯米又香又粘又软，很多人都喜欢吃，但是你真的知道怎么吃糯米吗？你知道怎么吃糯米最好吗？糯米不仅营养价值高，还是一种很好的食疗食品。它的吃法不同，食疗效果也不同。这里我就具体介绍一下，让大家知道糯米怎么吃，怎么吃最好。

糯米怎么吃 糯米的食疗吃法 1.吃糯米配枸杞有益健康，可缓解头晕目眩、腰腿无力等。还能滋补肝肾。平时吃的时候可以取糯米30克，枸杞15克，用清水一起煮。2.吃糯米配黑芝麻。吃糯米配黑芝麻，可以滋润五脏，滋养肝肾，滋养脾胃。平时吃的时候，可以准备糯米50克，黑芝麻30克，放在锅里翻炒至发黄，然后拿出来磨成粉。每天不同时间拿出来，一天吃几次。3.糯米和栗子一起吃，可以活血止血，是它最理想的吃法之一。通常可以取糯米30克，板栗30克，一起放在清水锅中煮。煮到全软糯后关火炖一会，拿出来吃。这种糯米栗子煮的粥，每天早餐效果最好。