炎症：它是什么以及如何减少它

导读：您可能听说过有人谈论炎症。但是，与其他健康趋势或流行语不同的是，有一个很好的理由使它在每个人的脑海中浮现。一方面，炎症是人体对损伤或感染的自然反应。另一方面，它可能是您的身体让您知道根深蒂固的健康问题。

什么是炎症？

从根本上讲，炎症是人体对有害或刺激性物质的免疫反应。

医学博士和全面健康诊所的整骨医生Ben Barker说：“如果没有炎症反应，可能会继续发生进一步的损害。当检测到伤害或疾病时，组胺可作为当地病原体来突出显示该问题，从而引起瘙痒。它还吸收了更多的血液来对抗这种伤害，这就是为什么该区域会变得红肿的原因。”

根据Barker的说法，急性炎症是事件发生后立即发生的炎症反应类型。他说：“急性发炎常常是突然的，通常是痛苦的，并且通常局限于受的特定部位，例如脚踝扭伤，鼻窦感染，喉咙痛或胸口咳嗽。通常只持续几天或几周。

慢性炎症呢？

尽管急性炎症有助于伤口愈合，但并非所有炎症都一定是“好”炎症。有时，整个过程可能是永存的，导致更多的炎症。

慢性炎症反应通常发生在自身免疫性疾病（例如狼疮，类风湿和牛皮癣关节炎或牛皮癣），过敏，哮喘，炎症性肠病和克罗恩病等疾病中。在这些情况下，并不总是知道是什么原因导致身体局部发炎。有时，由于发炎反应而发送到身体一部分的白细胞会错误地攻击内部器官，必要的组织和细胞。

在某些情况下，并不总是知道是什么原因导致身体局部发炎。

巴克说，某些生活方式因素会诱发慢性炎症，如果有人继续吃面筋，某些肠道疾病（例如乳糜泻）会导致炎症继续。他补充说：“在某些慢性炎症性疾病，例如哮喘，湿疹和牛皮癣中，这些疾病的增加与生活在日益无菌的世界之间似乎存在联系。当儿童还小的时候，他们会通过将东西放在嘴里或呼吸来增强免疫反应。如果他们接触的所有东西都经过消毒，则可能使他们更容易感染疾病。”

他说，通常炎症是疾病引起的，反之亦然。但是，长时间暴露于炎症会导致继发性疾病。巴克说：“一个很好的例子是溃疡性结肠炎。这种自身免疫性疾病会导致肠发炎，一段时间后便会在结肠内形成疤痕和患病的节段。这可能导致需要切除肠部分的手术。

炎症的症状是什么？

急性炎症有五个关键迹象：

发红、肿胀、热、疼痛、功能丧失。

发红是由于发炎区域的血液供应增加而引起的，如果在那里积聚了液体，则会发生肿胀，并且由于血流增加而产生热量。疼痛可能是连续的，也可能只有在触摸该区域时才会发生，并且功能丧失可能包括呼吸问题和关节移动困难。

不太明显的内部体征可能包括疲劳，不适，疼痛和过敏或反应以及肠功能的改变。您可能会两者兼而有之。例如，对于炎性关节炎，患者要注意的常见症状包括流感样症状，关节疼痛和僵硬，尤其是早晨的第一件事，疲倦，在某些情况下还会减轻体重。

最重要的症状是关节肿胀，尤其是伴有发热和发红的情况。有时发炎可能未被发现。您可以通过血液测试来测量两种炎症生物标志物：c反应蛋白（CRP）和白细胞。当炎症增加时，CRP水平升高。很高的水平可能会导致明显的免疫反应或炎症性疾病。（CRP水平也可能受到年龄，肥胖和恶性肿瘤等其他因素的影响）。

急性炎症迹象通常在数小时至数天内出现，并可能变得严重。诱因包括感染，伤害以及对昆虫叮咬和st伤的反应，通常可以在相对较短的时间内解决。

长期暴露于刺激性，过敏性问题，自身免疫性疾病（如风湿性关节炎等身体会自行发作）和遗传问题可能会引起慢性炎症。它的发作很慢，可以持续数月或数年，通常会引起患处的增厚和疤痕形成。

炎症对健康的影响

研究人员仍在研究长期，低度的炎症及其对健康的影响。最近的一项研究将慢性应激与脑部炎症和记忆力丧失联系起来，同一项研究表明抗炎药可减轻小鼠的抑郁症。一些专家，例如Ramsay Health Care UK的顾问神经学家Jason Ramtahal博士，相信这种联系是可能的，但现在说出来还为时过早。其他研究将炎症与心脏病，肺部健康，糖尿病甚至癌症联系在一起。

但是围绕炎症的担忧是否合理？巴克认为，在一定程度上是：“炎症是人体自卫机制的一部分，将在所有疾病和伤害中发挥作用。炎症是恢复的重要组成部分-只有当炎症过度或不适当时，炎症才会成为问题。我们一般不必担心炎症，但我们应该学习如何控制和平衡炎症。”

研究人员仍在研究长期，低度的炎症及其对健康的影响。

风湿病学专家，英国关节炎研究发言人艾尼斯·拉赫曼（Anisur Rahman）教授说：“体内的炎症，尤其是关节发炎，会对人们的日常生活造成毁灭性的影响，还有更多的知识可以了解为什么会发生炎症。这就是为什么研究项目非常重要的原因，因此我们有一天可以找到治愈风湿性关节炎和狼疮等衰弱性疾病的方法。”

许多健康专家还同意，健康的生活方式可以某种方式减少某人发炎的机会，或者至少可以控制它。体重过重，缺乏运动，吸烟和过量饮酒是与炎症相关的环境因素。Barker补充说：“首先解决任何潜在的健康状况（如果存在）。否则，均衡饮食，营养饮食，充足的运动，水和新鲜空气可以使身体健康，从而保持身体健康，从而炎症。”

炎症治疗

急性发炎通常可能需要很少或根本不需要治疗，并且本质上是自限性的。如果需要治疗，非甾体抗炎药（对乙酰氨基酚）可能会有所帮助。在严重的急性炎症中有时可以使用短疗程的类固醇片剂或类固醇注射剂。

慢性炎症的治疗取决于病因，但可以包括类固醇，免疫抑制剂治疗和生物药物治疗。导读：您可能听说过有人谈论炎症。但是，与其他健康趋势或流行语不同的是，有一个很好的理由使它在每个人的脑海中浮现。一方面，炎症是人体对损伤或感染的自然反应。另一方面，它可能是您的身体让您知道根深蒂固的健康问题。

什么是炎症？

从根本上讲，炎症是人体对有害或刺激性物质的免疫反应。

医学博士和全面健康诊所的整骨医生Ben Barker说：“如果没有炎症反应，可能会继续发生进一步的损害。当检测到伤害或疾病时，组胺可作为当地病原体来突出显示该问题，从而引起瘙痒。它还吸收了更多的血液来对抗这种伤害，这就是为什么该区域会变得红肿的原因。”

根据Barker的说法，急性炎症是事件发生后立即发生的炎症反应类型。他说：“急性发炎常常是突然的，通常是痛苦的，并且通常局限于受的特定部位，例如脚踝扭伤，鼻窦感染，喉咙痛或胸口咳嗽。通常只持续几天或几周。

慢性炎症呢？

尽管急性炎症有助于伤口愈合，但并非所有炎症都一定是“好”炎症。有时，整个过程可能是永存的，导致更多的炎症。

慢性炎症反应通常发生在自身免疫性疾病（例如狼疮，类风湿和牛皮癣关节炎或牛皮癣），过敏，哮喘，炎症性肠病和克罗恩病等疾病中。在这些情况下，并不总是知道是什么原因导致身体局部发炎。有时，由于发炎反应而发送到身体一部分的白细胞会错误地攻击内部器官，必要的组织和细胞。

在某些情况下，并不总是知道是什么原因导致身体局部发炎。

巴克说，某些生活方式因素会诱发慢性炎症，如果有人继续吃面筋，某些肠道疾病（例如乳糜泻）会导致炎症继续。他补充说：“在某些慢性炎症性疾病，例如哮喘，湿疹和牛皮癣中，这些疾病的增加与生活在日益无菌的世界之间似乎存在联系。当儿童还小的时候，他们会通过将东西放在嘴里或呼吸来增强免疫反应。如果他们接触的所有东西都经过消毒，则可能使他们更容易感染疾病。”

他说，通常炎症是疾病引起的，反之亦然。但是，长时间暴露于炎症会导致继发性疾病。巴克说：“一个很好的例子是溃疡性结肠炎。这种自身免疫性疾病会导致肠发炎，一段时间后便会在结肠内形成疤痕和患病的节段。这可能导致需要切除肠部分的手术。

炎症的症状是什么？

急性炎症有五个关键迹象：

发红、肿胀、热、疼痛、功能丧失。

发红是由于发炎区域的血液供应增加而引起的，如果在那里积聚了液体，则会发生肿胀，并且由于血流增加而产生热量。疼痛可能是连续的，也可能只有在触摸该区域时才会发生，并且功能丧失可能包括呼吸问题和关节移动困难。

不太明显的内部体征可能包括疲劳，不适，疼痛和过敏或反应以及肠功能的改变。您可能会两者兼而有之。例如，对于炎性关节炎，患者要注意的常见症状包括流感样症状，关节疼痛和僵硬，尤其是早晨的第一件事，疲倦，在某些情况下还会减轻体重。

最重要的症状是关节肿胀，尤其是伴有发热和发红的情况。有时发炎可能未被发现。您可以通过血液测试来测量两种炎症生物标志物：c反应蛋白（CRP）和白细胞。当炎症增加时，CRP水平升高。很高的水平可能会导致明显的免疫反应或炎症性疾病。（CRP水平也可能受到年龄，肥胖和恶性肿瘤等其他因素的影响）。

急性炎症迹象通常在数小时至数天内出现，并可能变得严重。诱因包括感染，伤害以及对昆虫叮咬和st伤的反应，通常可以在相对较短的时间内解决。

长期暴露于刺激性，过敏性问题，自身免疫性疾病（如风湿性关节炎等身体会自行发作）和遗传问题可能会引起慢性炎症。它的发作很慢，可以持续数月或数年，通常会引起患处的增厚和疤痕形成。

炎症对健康的影响

研究人员仍在研究长期，低度的炎症及其对健康的影响。最近的一项研究将慢性应激与脑部炎症和记忆力丧失联系起来，同一项研究表明抗炎药可减轻小鼠的抑郁症。一些专家，例如Ramsay Health Care UK的顾问神经学家Jason Ramtahal博士，相信这种联系是可能的，但现在说出来还为时过早。其他研究将炎症与心脏病，肺部健康，糖尿病甚至癌症联系在一起。

但是围绕炎症的担忧是否合理？巴克认为，在一定程度上是：“炎症是人体自卫机制的一部分，将在所有疾病和伤害中发挥作用。炎症是恢复的重要组成部分-只有当炎症过度或不适当时，炎症才会成为问题。我们一般不必担心炎症，但我们应该学习如何控制和平衡炎症。”

研究人员仍在研究长期，低度的炎症及其对健康的影响。

风湿病学专家，英国关节炎研究发言人艾尼斯·拉赫曼（Anisur Rahman）教授说：“体内的炎症，尤其是关节发炎，会对人们的日常生活造成毁灭性的影响，还有更多的知识可以了解为什么会发生炎症。这就是为什么研究项目非常重要的原因，因此我们有一天可以找到治愈风湿性关节炎和狼疮等衰弱性疾病的方法。”

许多健康专家还同意，健康的生活方式可以某种方式减少某人发炎的机会，或者至少可以控制它。体重过重，缺乏运动，吸烟和过量饮酒是与炎症相关的环境因素。Barker补充说：“首先解决任何潜在的健康状况（如果存在）。否则，均衡饮食，营养饮食，充足的运动，水和新鲜空气可以使身体健康，从而保持身体健康，从而炎症。”

炎症治疗

急性发炎通常可能需要很少或根本不需要治疗，并且本质上是自限性的。如果需要治疗，非甾体抗炎药（对乙酰氨基酚）可能会有所帮助。在严重的急性炎症中有时可以使用短疗程的类固醇片剂或类固醇注射剂。

慢性炎症的治疗取决于病因，但可以包括类固醇，免疫抑制剂治疗和生物药物治疗。