如何做好食用食疗保健粥

食疗是我国的养生特色。通过饮食改善身体状况更安全有效。粥是我国流传下来的养生饮食。我们来看看食疗养生粥的做法。

食疗养生粥的做法一、羊肉麦片粥的制作方法第一步：首先将羊肉清洗干净。羊肉去血后，放入水中煮沸。去除表面漂浮的泡沫，用清水冲洗干净。第二步：将洗净的羊肉切片，用料酒和酱油腌制。第三步：将麦粒洗净，浸泡三个小时左右。第四步：锅中加水，大火烧开。第五步：转中火，放入腌制好的羊肉片和姜丝，开始煮粥。第六步：中火煮至米粒慢慢散开，转小火撒上盐、味精、胡椒粉。二、三色养生粥第一步：准备红薯、紫薯、芋头，洗净后切块，糯米洗净。第二步：锅中加入开水，加入糯米炖15分钟。第三步：加入红薯、紫薯、芋头，煮15分钟。第一步：准备荞麦、薏米、黑米、芡实和糙米、红豆、麦粒和绿豆。第二步：将所有食材洗净，浸泡两个小时。第三步：将桂圆去壳，红枣、粳米放入高压锅中。第四步：火烧好后关火，然后加入剩下的食材。第五步：继续煮高压锅，直到再次蒸熟，小火炖煮