生活中注重保健的人都知道自己不吃高热量的食物，那么生活中的食物有很多种，哪些食物热量高呢？接下来我会给大家展示什么是高热量食物，同时让大家知道吃高热量食物的危害有哪些。
高热量的食物有哪些 1.薯片是生活中最常见的高热量食物，因为薯片是一种由土豆制成的食物，含有很高的热量。而且做薯片的时候用的是调理粉，热量也很高。据说每100克薯片会产生540大卡的热量，所以日常生活中有必要减少这类食物的摄入。2.冰淇淋冰淇淋也是一种高热量的食物。每100克冰淇淋有100卡路里，比一碗米饭还高。因此，人们在日常生活中也应该减少冰淇淋的摄入。除此之外，罐装咖啡汉堡和奶油蛋糕都是高热量食物，不适合人们经常食用，否则会增加人体多个器官的负担。
吃高热量的食物的危害有哪些 1.高热量食物对人体健康有害，因为大部分高热量食物含有过多的脂肪，对人体心血管系统明显有害，容易造成血管堵塞，引起血栓、动脉硬化、高脂血症的高发，增加人体心脏负担，容易引发心血管疾病，对健康极为不利。2.高热量食物明显对人体肾脏有害，容易增加肾脏负担，导致肾功能下降。此外，人们吃高热量的食物也会使身体吸收过多的脂肪，容易导致肥胖，对健康造成严重危害。今天我们重点介绍高热量食物，这样也可以让大家知道吃高热量食物的危害。未来可以多加注意，尽量少吃高热量食物，防止高热量食物对人体造成伤害。
