高血糖吃什么水果好？什么水果可以降低血糖

高血糖是危害人类健康的大问题。如果不及时控制，很容易导致糖尿病。在严重的情况下，会出现糖尿病并发症。所以很多人在血糖高了之后都想吃一些可以降血糖的水果。那么什么水果对高血糖有好处呢？人吃什么水果可以降血糖？

血糖高吃什么水果好 1.血糖高的柚子可以吃一些柚子，因为柚子是低糖水果，而且有一定的降血糖作用。当人血糖偏高时，多吃柚子不仅不会进一步升高血糖，还会减缓血糖超标，从而可以预防糖尿病，保持身体健康。2.苹果有高血糖。吃苹果对身体也有好处，因为苹果中含有大量的膳食纤维。它能加速糖类的消耗，抑制糖类的吸收，防止血糖升高，使血糖保持在正常稳定的状态。此外，经常吃苹果可以加速体内脂肪的消耗，预防肥胖。

吃什么水果能降血糖 1.山楂平时多吃山楂可以降低血糖，因为山楂不仅富含酸性成分，还含有一些分解酶。这些物质可以加速人体内胆固醇的分解代谢，抑制人体对糖类的吸收。还能净化血液，疏通经络，减缓人体血糖过高。经常食用可以预防糖尿病。2.猕猴桃平时吃猕猴桃可以降低血糖，因为猕猴桃富含维生素C，含有大量的膳食纤维和果胶，可以加速人体的新陈代谢。而且猕猴桃中含有的微量元素被人体吸收后，还能提高人体内胰岛素的活性，降低血糖，预防糖尿病。经常吃猕猴桃还可以清除人体内的致癌物质，预防癌症。以上介绍了高血糖和吃什么水果，也让大家知道吃什么水果可以降血糖。想预防高血糖可以多吃水果。既能预防高血糖，又能减缓人们过高的血糖，能有效降低糖尿病的发病率。