绿茶有什么副作用？喝绿茶有什么危害

绿茶是许多人最喜欢的茶之一。它有淡雅的香味，绿色，消炎，美容和三高减少。但是，在喝绿茶的时候，我们不仅要注意它对人体的好处，还要注意它的副作用。那么绿茶有哪些副作用呢？稍后我会详细告诉你。

绿茶的副作用有哪些 1.绿茶会导致贫血。绿茶中含有大量的鞣酸，能抑制微量元素铁的吸收，而铁是促进红细胞再生的重要成分。因此，平时喝太多绿茶会削弱人体造血能力，增加缺铁性贫血的发病率。2.绿茶会影响睡眠。绿茶中含有大量的咖啡因和茶碱，可以直接作用于人的神经，使人兴奋。如果人们喝太多绿茶，就会兴奋或过于敏感，也会降低人们的睡眠质量。在严重的情况下，他们会失眠。3.绿茶会诱发便秘，这也是绿茶的副作用。因为绿茶中的鞣酸含量比较高，这种物质有极好的收敛作用，可以减缓肠道蠕动，使大便停留在肠道内。时间长了，人会有便秘和大便干燥等不良症状。