导读：大多数人偶尔都会醒来，晚上偶尔出汗是正常的。如果天气炎热或您在床上穿太多衣服，大多数人会觉得有点热。但是，如果您继续醒来时汗流or背，或者根本无法入睡，您可能会担心。
盗汗是更年期和某些荷尔蒙状况的常见症状，但也可能是药物和某些医疗状况引起的。好消息是，大多数情况下盗汗都无需引起关注，而且很容易解决。罗杰·亨德森（Roger Henderson）博士研究了盗汗的可能原因以及如何治疗它们：
什么是盗汗？
盗汗的最佳定义是晚上出汗过多，这可能有很多原因，包括简单的原因，例如在太热的卧室里睡觉或在床上穿太多衣服。
脸部或身体感到温暖与真正的夜间出汗不同，在夜间出汗会唤醒您并浸透衣服和床单，并且与卧室环境无关。
是什么导致盗汗？
盗汗有许多不同的可能原因。医生通常看到的10种最常见的夜间出汗原因包括：
1.更年期
超过80％的女性在绝经和围绝经期的白天和晚上都出现严重的潮热，这是由于这段时间发生的荷尔蒙变化引起的。超过一半的女性在注意到正常月经周期发生任何变化之前发现出汗和潮红。与更年期有关的盗汗可以通过激素替代疗法（HRT）进行治疗
2.焦虑
由于我们的身体对压力的反应方式，严重的忧虑和焦虑会导致盗汗。严重的焦虑会触发我们的压力反应，其后果包括出汗和心跳加快。其他常见症状包括噩梦，担忧和恐惧感，消化问题，无法解释的疼痛和痛苦，情绪变化和感到疲倦且通常不适。如果您认为自己患有与焦虑症相关的症状，请咨询您的医生。
由于我们的身体对压力的反应方式，严重的忧虑和焦虑会导致盗汗。
3.药物治疗
服用某些处方药会导致盗汗，尤其是SSRI类抗抑郁药-据估计，服用这种抗抑郁药的人中，多达五分之一的人晚上出汗过多。其他一些用于治疗心理健康状况的药物也可能会引起盗汗，止痛药，糖尿病药物，类固醇和激素治疗。如果您认为这些药物可能引起盗汗，请与医生讨论您正在服用的任何药物。
4.低血糖
如果您正在服用片剂或注射胰岛素来治疗糖尿病，则夜间的血糖水平可能下降，从而导致大量出汗。低糖水平（低血糖）可能很危险，因此请务必与您的医生或糖尿病专家讨论。这些也可能由于睡前喝过量的酒精而发生。
5.感染
已知会引发盗汗的经典感染是结核病（TB），但如果感染程度足够严重，几乎所有感染都可能引起结核病，包括病毒感染，例如流感或Covid-19。脓肿，严重的胸部感染，心脏瓣膜感染（心内膜炎），脓肿和骨骼感染等细菌感染在引发盗汗方面也是众所周知的。当感染严重到足以引起盗汗时，通常还会出现其他症状，例如疲劳，恶心和感觉非常不适。导读：大多数人偶尔都会醒来，晚上偶尔出汗是正常的。如果天气炎热或您在床上穿太多衣服，大多数人会觉得有点热。但是，如果您继续醒来时汗流or背，或者根本无法入睡，您可能会担心。
盗汗是更年期和某些荷尔蒙状况的常见症状，但也可能是药物和某些医疗状况引起的。好消息是，大多数情况下盗汗都无需引起关注，而且很容易解决。罗杰·亨德森（Roger Henderson）博士研究了盗汗的可能原因以及如何治疗它们：
什么是盗汗？
盗汗的最佳定义是晚上出汗过多，这可能有很多原因，包括简单的原因，例如在太热的卧室里睡觉或在床上穿太多衣服。
脸部或身体感到温暖与真正的夜间出汗不同，在夜间出汗会唤醒您并浸透衣服和床单，并且与卧室环境无关。
是什么导致盗汗？
盗汗有许多不同的可能原因。医生通常看到的10种最常见的夜间出汗原因包括：
1.更年期
超过80％的女性在绝经和围绝经期的白天和晚上都出现严重的潮热，这是由于这段时间发生的荷尔蒙变化引起的。超过一半的女性在注意到正常月经周期发生任何变化之前发现出汗和潮红。与更年期有关的盗汗可以通过激素替代疗法（HRT）进行治疗
2.焦虑
由于我们的身体对压力的反应方式，严重的忧虑和焦虑会导致盗汗。严重的焦虑会触发我们的压力反应，其后果包括出汗和心跳加快。其他常见症状包括噩梦，担忧和恐惧感，消化问题，无法解释的疼痛和痛苦，情绪变化和感到疲倦且通常不适。如果您认为自己患有与焦虑症相关的症状，请咨询您的医生。
由于我们的身体对压力的反应方式，严重的忧虑和焦虑会导致盗汗。
3.药物治疗
服用某些处方药会导致盗汗，尤其是SSRI类抗抑郁药-据估计，服用这种抗抑郁药的人中，多达五分之一的人晚上出汗过多。其他一些用于治疗心理健康状况的药物也可能会引起盗汗，止痛药，糖尿病药物，类固醇和激素治疗。如果您认为这些药物可能引起盗汗，请与医生讨论您正在服用的任何药物。
4.低血糖
如果您正在服用片剂或注射胰岛素来治疗糖尿病，则夜间的血糖水平可能下降，从而导致大量出汗。低糖水平（低血糖）可能很危险，因此请务必与您的医生或糖尿病专家讨论。这些也可能由于睡前喝过量的酒精而发生。
5.感染
已知会引发盗汗的经典感染是结核病（TB），但如果感染程度足够严重，几乎所有感染都可能引起结核病，包括病毒感染，例如流感或Covid-19。脓肿，严重的胸部感染，心脏瓣膜感染（心内膜炎），脓肿和骨骼感染等细菌感染在引发盗汗方面也是众所周知的。当感染严重到足以引起盗汗时，通常还会出现其他症状，例如疲劳，恶心和感觉非常不适。导读：大多数人偶尔都会醒来，晚上偶尔出汗是正常的。如果天气炎热或您在床上穿太多衣服，大多数人会觉得有点热。但是，如果您继续醒来时汗流or背，或者根本无法入睡，您可能会担心。
6.特发性多汗症
这是白天和黑夜身体过度出汗的术语，它本身就是一种状况，在这种情况下，身体始终无休止地出汗，而没有发现任何可查明的医学原因。专家治疗有时可以帮助解决此问题，但通常需要转介给专家。
7.癌症
虽然不常见，但盗汗有时可能是某些癌症的早期症状，尤其是淋巴瘤和白血病。有时，未经诊断的癌症会引发盗汗以及其他症状，例如体重减轻和全身不适。
在某些与更年期无关的激素情况下，会出大量汗。
8.荷尔蒙失调
在某些与更年期无关的激素条件下，白天和晚上都可能出大量汗。这些包括常见的疾病，例如甲状腺过度活跃（甲状腺功能亢进），以及罕见的疾病，例如类癌综合征和嗜铬细胞瘤。
9.神经系统疾病
尽管不常见，但影响中枢神经系统的疾病会触发盗汗，包括中风后的自主神经反射异常和导致自主神经病变的疾病。
10.生活方式因素
睡前吃辛辣的食物，喝太多的酒精，使用可卡因等休闲性药物以及体内含有过多的咖啡因都是出汗的潜在诱因。
什么时候去看医生盗汗
如果盗汗成为持续存在的问题，尤其是伴随体重减轻，疲劳，容易瘀伤，肠功能改变，疼痛，持续咳嗽或体温升高，始终值得寻求医学意见。
您的医生将进行的检查很大程度上取决于出汗的历史和体检的结果。根据这些选择，测试选项包括血液测试，X射线和诸如超声波扫描或MRI扫描之类的扫描。
盗汗的治疗与预防
夜间盗汗的治疗取决于病因，但可以预防某些病因。对于许多轻度盗汗的人来说，通常仅需采取简单的措施即可有效地治疗他们。要降低发生盗汗的风险，请尝试以下操作：
始终确保您的卧室温度舒适且不会太热。
避免在晚上穿过多的衣服。
使用较轻的羽绒被，去除厚毛毯，并在必要时打开窗户。
在睡前练习放松技巧可能会有所帮助。
避免在就寝时间进行高强度运动。
减少酒精和咖啡因的消耗以及辛辣食物。
