胃胀不舒服。如果发生，患者要注意从饮食上调整自己的胃肠道，不要吃任何容易刺激胃肠道的食物。这些都是会再次引起胃胀的情况。特别是乳糖不耐受患者不宜经常喝牛奶，否则会引起腹泻，可以适当服用一些对肠道有调理作用的药物。
保持规律的生活，定时定量进食，易消化，细嚼慢咽，不要过饱，忌生冷刺激性食物等。另外，对于功能性消化不良引起的腹胀，保持良好的情绪、放松精神、适当运动是非常重要的。a .不宜食用：食物搭配不好会带来消化问题。比如，蛋白质和淀粉不是好搭档，蔬菜和水果也是不良组合，牛奶不宜与三餐同时使用，糖不宜与蛋白质或淀粉搭配使用。b、服用肠道菌群调节剂：消化不良胀气可以通过肠道菌群调节剂来改善，因为缺乏这些良性细菌是最常见的消化不良因素。多喝米汤：米汤和大麦粥对胀气、疲惫和烧心有效。在5份水中加入1份大米(小米或大麦)，煮10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤冷却后，每天喝几次。d .应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某些碳水化合物，豆类容易引起胀气，卷心菜、西兰花、洋葱、西兰花、全麦面粉和香蕉也容易引起胀气。e、适量摄入高纤维食物：虽然高纤维食物有益健康，但一些高纤维蔬菜和水果可能会增加废气。如果你想增加饮食中的纤维量来保持健康，应该从少量开始，让肠道逐渐适应，从而减少胀气。
f、喝醋：在一汤匙纯苹果醋中加入一杯水，晚餐时啜饮，帮助消化。早上起来也可以喝一杯柠檬水。它还有治疗和清血的作用。常见胃病：腹胀1。腹胀的原因很多，比如精神紧张、消化不良，主要是胃动力不足。2.临床症状和危害一般为饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、不思茶饭；反复长期胀气可导致胃炎、消化性溃疡甚至发展为胃癌。3.常用药物的危害医疗主要是增强胃动力，但长期服用会对人体造成依赖；因为药物是化学合成的，所以对人体有副作用。因此，用中药增强胃动力是更好的选择。
4.日常生活和饮食注意事项避免食用刺激性和敏感性食物；规律饮食，细嚼慢咽，戒烟少喝酒；情绪稳定，精神放松，适量运动，劳逸结合。
