三岁宝宝便秘吃什么

三岁宝宝身体素质还是比较低的，会造成一些不可避免的副作用。这种效果很不好，所以一定要注意调节自己的健康。如果出现便秘，要从饮食入手，这多半是孩子饮食习惯不好导致的症状，所以需要多吃清淡的食物，而不是硬的食物。

1、减轻患者的心理焦虑和恐惧，给予安慰和鼓励，使他们树立康复的信心。2.多喝开水，每天早上喝一杯温开水润润肠道。如果没有禁忌症，每天至少服用2000毫升液体。多吃富含纤维素的食物，如小麦、豆类、蔬菜和水果。3.观察患者的排便状况、粪便的性质和量，积极寻找便秘的原因。4.指导患者进行适当的活动，如腹部按摩、腹肌训练和提肛仰卧起坐。5.养成定时排便的习惯。即使没有便利感，也要坚持定时上厕所10 ~ 20分钟，时间长了就能养成定时排便的习惯。其他对症治疗，如局部(腹部)热敷、泻药、灌肠、栓剂、徒手排便等，都有助于缓解便秘。[1]

(1)器质性便秘的治疗：原发病的治疗。(2)非器质性便秘的治疗1。第一，采取严格的非手术治疗。(1)改善生活方式，使之符合胃肠通过和排便运动的生理。增加膳食纤维摄入和水分消耗，养成良好的排便习惯，增加运动。(2)调整心理状态有助于建立正常的排便反射。(3)原发病及伴随疾病的治疗有利于便秘的治疗。(4)尽量避免药物因素，减少各种药物引起的便秘。(5)药物治疗应根据便秘的病理生理选择，结肠慢传输型便秘应选择肠动力药物，合理选择容量导泻剂、润滑导泻剂和刺激导泻剂。应避免滥用泻药。

(6)生物反馈疗法纠正排便不当和无效。(7)中医治疗。经过一段时间严格的非手术治疗，效果并不好。各种特殊检查显示有明确的病理解剖和明确的功能异常部位，可考虑手术治疗。应认真掌握手术指征，针对疾病选择合适的手术方法。当多种疾病同时存在时，既要通过手术解决引起便秘的重大疾病，也要解决继发性或继发性疾病。