就像怀孕期间，哺乳期的妈妈在饮食上有很多注意事项。如果他们喜欢吃内热过大的食物，那么内热就会通过母乳传递给宝宝，最终导致内热过大。很多哺乳期的妈妈除了自己吃玉米，还想给宝宝吃玉米糊。最好不要吃玉米。吃多了会引起肠胃不适。可以等到宝宝大一点，有一定运动量再做。
玉米的功效和作用。节食后可以消除肥胖者的饥饿感，但进食后热量含量很低，也是减肥的替代品之一。2.抗癌植物纤维素能加速致癌物等毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。3.降血压降血脂富钙能降血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的防治作用。中美洲印第安人不容易患高血压，因为他们主要吃玉米。4.增加记忆力，抗衰老，刺激脑细胞，增强人的脑力、记忆力和新陈代谢，调节神经系统功能。能使皮肤细腻光滑，抑制和延缓皱纹，抵抗眼部衰老。
5.经常用眼睛看视力的人应该多吃黄玉米，缓解黄斑变性和视力下降。叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球的有害光线。6.促进胃肠蠕动可以预防便秘、肠炎和肠癌。玉米的营养价值。维生素含量很高，比大米和小麦高5~10倍，而专用玉米的营养价值比普通玉米高。2.富含植物纤维素玉米中丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特点，可预防便秘、肠炎和肠癌。能抑制和阻碍过量葡萄糖的吸收，起到抑制餐后血糖升高的作用；纤维素还能抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖症和胆结石。3.富含硒和镁的玉米中含有的硒和镁具有抗癌作用，硒可以加速体内过氧化物的分解，从而防止恶性肿瘤获得分子氧的供应。镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面又能促进体内废物的排泄，对防癌也有重要意义。4.含谷胱甘肽的玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，在硒的参与下产生谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的作用。5.玉米中含有的玉米黄质可以预防年龄相关性黄斑变性的发生。根据哈佛医学院和许多研究中心在1994年所做的研究，摄入较高量的玉米黄质可以降低年龄相关性黄斑变性的概率。
6.富含胡萝卜素和烟酸的玉米中所含的胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A；玉米也含有烟酸，比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪和糖的代谢中起着重要的作用，可以帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。如果烟酸在人体内缺乏，可能会引起精神错觉、幻听、精神错乱等症状，在消化时出现口腔角膜炎、舌炎、腹泻等症状，皮肤出现疥疮。7.富含亚油酸的玉米富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%。亚油酸可以降低胆固醇，防止胆固醇沉积在血管内壁，从而减少动脉硬化的发生，对预防高血压和心脑血管疾病有积极作用。
