肠胃的健康是人身体最重要的基础，因为肠胃是身体获取营养和能量的主要器官。一旦胃出现问题，就会对身体造成很大的伤害。因此，人们需要定期保养胃，最适合的保养方法是饮食调理。以养胃粥为主的饮食最适合。我们来看看养胃粥的食谱。
大枣花生粥食材：山药、花生(鲜)、大米45g、大枣100g。合适的方法：步骤1。山药洗净去皮，切成滚刀块。第二步：花生和红枣用水洗净，沥干水分。第三步。往锅里加入两碗水。第四步：将山药、花生、红枣放入冷水中，盖上盖子，用中火煮沸。第五步。煮开后把米放进去。第六步。米饭放入后，用勺子搅拌融化的米饭，防止粘锅。第七步。边煮边搅拌，粘粥10分钟就熟了(速度，10分钟就熟了)。第八步。放在碗里享用。
花生蜜枣红薯粥第一步。红薯去皮，切成滚刀块。第二步：准备花生和阿胶蜜枣。第三步：大米洗净浸泡30分钟。第四步：锅中加水烧开，加入大米、红薯、花生一起，小火煮30分钟。第五步。加入蜜枣，再煮10分钟。第六步。煮到汤汁浓稠。百合莲子枣粥步骤1。原料：百合、莲子、大米、红枣、枸杞、冰糖。第二步。泡莲子。第三步：将莲子放入电压力锅中，加入少许水，按压。第四步。压莲子。第五步。浸泡百合后切掉黑色部分。第六步。红枣浸泡十分钟。第七步：锅中放入水，加入米饭。第八步。煮到米开花。第九步。加入莲子。第十步。加红枣。第十一步。加入百合，煮至浓稠。第十二步。加入冰糖煮开。百合莲子枣粥的烹饪技巧1。出锅时加入枸杞。如果放得太早，就吃不到枸杞的甜味。2.如果是干百合，一定要提前浸泡。
3.用高压锅煮粥时，莲子不用浸泡，但普通锅要提前用水浸泡。4.虽然莲子芯的味道比较苦，但是可以清心火，是养心安神的好产品，最好不要去掉。
