香草拿铁热量高吗？

如果你在日常生活中总是吃或喝一些高热量的食物和饮料，你会积累大量的热量，慢慢发胖。如果你想快速减肥，你应该控制你的饮食热量，适当地做一些减肥运动。那么问题来了，如果经常喝拿铁，香草拿铁的热量高吗？

拿铁咖啡的热量是多少：2/3牛奶，1/3咖啡加300毫升拿铁：糖浆：牛奶200毫升(125千卡)糖浆10克(40千卡)=165千卡/杯糖：牛奶200毫升(125千卡)糖8克(32千卡)=157千卡

无糖：牛奶200毫升(125千卡)=125千卡/杯卡布奇诺：1/3牛奶，1/3咖啡，1/3牛奶泡

如何用拿铁降低卡路里如果忽略卡布奇诺上的浓泡沫，可以多喝80 ~ 100卡路里。一般来说，咖啡中的热度冠军应该是摩卡咖啡。以一大杯摩卡为例。加入全脂牛奶、奶油和巧克力片后，热量可能超过500大卡，接近一碗方便面，相当于你一天所需热量的一半。但是，如果你知道如何用不含奶油的脱脂牛奶代替摩卡全脂牛奶，你的摩卡咖啡会立即减少到320卡路里。很多加奶油、巧克力片、焦糖的咖啡不能超过500卡路里，真的很难。