生气是我们生活中常见的现象，尤其是天气逐渐转暖的时候。由于气候和干燥的天气，我们不可避免地会感到不安和烦躁。想要缓解上火的情况，不仅要保持平和的心态，还要在饮食中多吃一些清热去火的食材。那么，哪些水果有助于降火呢？
什么水果可以清火1。西瓜吃起来又甜又冷。具有清热解暑、泻火除烦、开胃消食、利尿的作用。主要用于暑热烦渴，不利于小便。但心衰和水肿的患者不宜多吃。2.香蕉有助于稳定血压和缓解便秘，润肺生津，滋阴消燥。它可以治愈皮肤病和抗癌。然而，空腹进食对心血管疾病有抑制作用，会引起麻木和睡眠疲劳。脾胃虚寒、胃痛腹泻的人要少吃，胃酸过多、胃功能差、关节炎、肌肉疼痛的人不要吃。对肾脏患者有严重的副作用，会减慢局部血液循环，积累代谢产物，使关节和肌肉酸痛，加重慢性肾炎。有水肿症状的患者要谨慎饮食。因为含糖量高，糖尿病患者应该少吃或不吃。3.甘蔗味甘性寒，具有清热生津、润燥的作用。常用于发热、口渴、恶心、呕吐、肺燥咳嗽、大便干燥。
4.橄榄味甘酸，具有清肺生津、利咽解毒的作用。主要用于咽喉肿痛、烦渴、肺热咳嗽、咯血、食滞、酗酒、湿热。5.荸荠味甘性寒，具有清肺和胃、化痰散结的作用，能明目、治痔疮、排大便中的血。预防流行性脑脊髓膜炎和高血压，辅助治疗慢性咳嗽和咳痰。6.苹果性甘凉，具有生津除烦、开胃健脾、润肺益心、涩肠止泻的作用。可降低胆固醇，防止动脉硬化，具有抗癌作用。但心梗、糖尿病患者不宜食用，因为容易引起便秘。7.梨性甘凉，微酸，有清热生津、润肺化痰的作用。常用于发热损伤、烦渴止渴、热咳干咳、气喘失音、便秘等。但胃寒脾虚者不宜食用。
8.橙子味甘而平，具有疏肝理气、止痛的作用。主要用于厥阴气滞、妇女排乳不畅、乳房红肿硬痛等。9.枇杷能益肺气、化痰止咳(热咳)、和胃降气，具有清凉生津、止渴的作用。便秘、疮、支气管炎不吃。10.柿子味甘、涩、寒，润肺止咳，清热生津，化痰软坚，健脾敛肠，止咳止血，对高血压、痔疮出血有疗效。吃多了会产生柿石。
