姜蒜是生活中常见的调味菜。两者都有很好的保健作用，可以祛寒消炎。生姜和大蒜一起吃，会让医者的保健效果更好。今天，推荐生姜和大蒜的饮食疗法，也就是生姜、红糖和大蒜水。
生姜红糖大蒜水的做法生姜红糖蒜水的配料当你煮生姜红糖蒜水的时候，你可以准备七到八块新鲜的生姜，然后准备一个大蒜和十五克红糖。生姜、红糖和大蒜水的煮沸方法。准备好的生姜用清水洗净，切成薄片备用，大蒜去掉外皮用清水洗净，控制水分备用。2.小汤锅里加入适量清水，然后放入姜片和处理好的大蒜，大火煮开。3.煮开后，将准备好的红糖放入锅中，关小火，慢慢煮15分钟左右，然后关火取出。4.当生姜、红糖和大蒜水降到50度左右时，就应该开始喝了。这个时候你会觉得有点热，可以慢慢喝，因为只有热的时候才能让生姜、红糖、大蒜水发挥出最好的作用。5.如果在煮姜、红糖、蒜水的时候怕麻烦，也可以用比较简单的方法。具体方法是将生姜切成细丝，然后将大蒜去皮，制成蒜末。和姜丝一起放入碗中，加入适量红糖，然后用刚烧开的开水冲泡即可。冲水后，冲泡五分钟左右即可开始饮用。
