高工作压力导致频繁的神经紧张，导致夜不能寐。睡眠不好无疑是人们健康的头号杀手。失眠会带来魁亚洋葱纪奈史费修米黄省：你现在要的是“国际铀任务”
食疗治失眠的方法技巧 1.桂圆肉桂圆肉是一种口感极佳的水果，在我们的日常生活中经常食用，但是要知道，除了口感极佳之外，桂圆肉还能有效的安神。对于失眠患者，常吃一些桂圆肉可以安神补血，特别适合那些心神不宁的失眠患者。2.大枣大枣能补血益气，大家都知道，但是很多失眠患者都是心脾两虚引起的，所以吃一些大枣对安神助眠有很好的效果。但由于大枣性热，食用时一定要注意适量的原则，否则会引起燥热，得不偿失。3.银耳银耳是一种能滋阴润肺、补血益气的食物。对阴虚火旺失眠的人非常有益。在日常生活中，银耳经常喝冰糖或百合来搭配，共同作用治疗失眠，效果显著，口碑极佳。
