人体水分过多会诱发很多疾病，夏天是去除人体水分的好时机。人们可以通过一些食疗来去除人体内的水分。那么有哪些去除水分的食物和药物呢？如果你想知道，会马上告诉你。
去湿气食物及食疗方 1.薏米红豆粥是生活中最常见的祛湿食疗。其中所用的薏米、红豆为常用食材，均有祛湿健脾、利水消肿的重要功效。烹饪时，可以提前将薏米和红豆浸泡，浸泡后与清水一起放入锅中，大火煮至薏米软糯，红豆开花。2.粥粥也是一种去除水分的特殊食疗粥。制作时，需要取粳米100克，茯苓粉20克，洗净，放入锅中煮沸。粥快煮开的时候，加入一些食用盐和生姜调味，然后吃。这种粥不仅可以去除体内的水分，还可以防止长期食用后慢性肝炎的发生。3.冬瓜粥也可以去除水分。冬瓜粥也是一种祛湿的食疗粥。做这个粥的时候，需要冬瓜100克，粳米100克。煮粥前，先把冬瓜去皮，切成小块。放入装有洗净的粳米的锅中，用清水煮熟。煮好后，加入白糖或食用盐调味。冬瓜粥不仅能祛湿，还能利尿消肿，对缓解水肿和排尿也有好处。
