秋天，气温开始逐渐下降。这期间空气比较干燥，容易引起身体生气。然而，身体生气可以通过饮食来缓解。平时可以多吃些清火的水果，秋天适合清火的水果有很多种。可以多吃梨、香蕉、哈密瓜等水果，不仅口感好，还能起到清火的作用。
秋天清火的水果有哪些？1.哈密瓜哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们在秋天乘凉的好选择。味道甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素C，能有效防晒防皱，还具有止渴除烦、防暑防暑的作用。如果经常感到烦躁、疲倦或口臭，吃哈密瓜可以有效改善。注意：哈密瓜是凉性水果，不宜一次吃太多，以免拉肚子。虚寒体质、糖尿病、产后及病后人群应谨慎食用哈密瓜。2.梨被称为“天然矿泉水”，含水量高达84%。它们鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效，被誉为“清火果王”。注意：吃梨可以降火，但是梨凉。吃太多会伤害身体，容易导致腹泻。脾胃虚寒者不宜食用。
3.山竹山竹被称为“水果皇后”，其果肉富含膳食纤维、糖、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。山竹还富含蛋白质，对身体有很好的滋补作用。山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。因为吃太多榴莲生气的时候，吃几个山竹就能缓解，和升降火药的效果一样好。注意：山竹性寒，性寒，虚寒体质者不宜多食。4.怎么能忘记夏天瓜果之王——“西瓜”？根据中医理论，西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿等功能。夏天吃西瓜有清热降火的好味道。注意：西瓜是天然的凉性食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。因此，尤其是冰西瓜不宜多吃。
5.香蕉香蕉有明显的降火作用。中医认为，香蕉具有清热止渴、通便、降血压、利尿的作用。香蕉中含有被称为“智慧之盐”的磷，能在人疲劳时及时补充盐分和能量，富含蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及各种纤维素。注意：胃痛、胃寒的人要少吃。
