女性在来过节期间免疫力会特别弱，所以在这期间，女性一定要照顾好自己的身体，避免生病，避免感冒。有些女人来度假时会因为饮食营养过剩而生气。这是因为如果他们服用一些退火药物，很容易引起宫寒。假期里生气了怎么办？
月经期间，身体的免疫力会大大下降，所以月经期间不要用冷水洗头，以免着凉。月经期间内分泌不稳定有时会引起上火。原因分析性激素和垂体促性腺激素在月经周期中有一系列变化，通常会影响人体的情绪和心理变化。此外，月经期间，阴血不足，阳气亢盛，稍有刺激就容易引起上火。稍微上火的时候要采取措施多喝白开水，注意保暖，不要感冒，月经期间不要吃辛辣食物，饮食清淡，规律工作。如果你严重过敏，考虑药物治疗。可以服用一些清热解毒的药物，或者用白糖煮梨清热。经期上火的原因，经期上火主要是阴血不足所致。而且，因为月经前身体要做好经血准备，所以来大姨妈前几天就有可能生气。在此期间，如果你心情不好，吃得太多，你会生气。经期生气时不能做的事。1.不要乱吸毒。月经期间生气不要吃降火药。因为服用这些东西后，确实可以降火，但是可能会引起月经紊乱，可能会引起宫寒和痛经。
2.少喝玫瑰茶和红糖水。玫瑰花茶和红糖水可以稍微缓解痛经，补充体内活力，但不可否认的是，这些东西会加重上火的情况。因此，月经期间生气时最好少喝酒。3.不要吃辛辣的食物，不要感冒，现在是夏天，不要让你的身体感冒。因为感冒后，不仅会影响到你的阿姨，还会加剧生气的情况。月经期间怎么生气？1.增加空气湿度，保持室内清洁，保持室内良好的卫生，可以让身体感觉更舒适。因为人体一旦感到干燥缺水，生气的情况就会变得更加严重。上火时，你的口鼻可能会干燥疼痛。这个时候，人呼吸到不好的空气，会感觉更难受。减少室内灰尘可以让人呼吸新鲜空气，让身体感觉更舒适。所以保持一个好的生活环境是非常重要的。
2.及时补充水分。多喝白水，为身体补充水分。月经期间可以多喝温水或热水。如果在水中加入一点蜂蜜，可以起到美容养颜、通便、排出体内燥火和气的作用。但是需要注意的是，蜂蜜一定不能用热水清洗。因为蜂蜜是用热水洗的，喝了更容易生气。3.清淡饮食。大姨妈期间生气的时候，一定要注意饮食，清淡饮食。
