燕窝是一种营养价值很高的滋补品，可以美容延缓衰老。但是，如果燕窝有极好的养生效果，那么在食用时要注意很多方面。那么吃燕窝要注意什么呢？下面就具体告诉你。
吃燕窝要注意什么 1.吃燕窝不能吃油腻的食物。吃燕窝一定要注意。不能吃辛辣刺激性的食材，也不能吃油腻的食物，因为燕窝中含有大量的蛋白质，而油腻的食物大多是酸性的食材，会破坏蛋白质，影响人体对蛋白质的吸收。2.吃燕窝不能抽烟。吃燕窝要注意不要吸烟，尽量远离二手烟。香烟中的尼古丁和焦油会破坏燕窝中的营养物质，使燕窝的营养变得大众化，食用后不会发挥应有的作用。3.吃燕窝不能喝茶。吃燕窝的时候也要注意不要喝茶，因为茶叶中含有大量的茶酸，会破坏燕窝中的营养成分，影响其功效。如果你喜欢喝茶，可以在吃燕窝一小时后喝。4.不要过量吃燕窝。通常，你不应该过量吃燕窝。每次最好吃三到五克的干品，一定要空腹吃。不过要定时吃燕窝，早起后最好每天早上吃一次。
