导读：当您是新父母时，似乎要记住大量的信息和建议，以使您的新生婴儿健康，安全和快乐。但是，如果您应该始终遵循一条信息，那就是您放下宝宝的每一小睡和睡眠都应该始终放在他们的背上。
为什么？来自世界各地的大量研究的最新研究表明，婴儿的睡眠位置与婴儿猝死综合症（SIDS）之间存在联系，并且如果您的婴儿仰卧睡觉，则风险会大大降低。
从婴儿床放置到理想的室温，我们与Privatemidwives.com助产士副主管Liz Halliday谈谈最安全的让宝宝入睡的方法：
为什么婴儿靠背睡觉更安全？
尽管有几种备受推崇的理论，但还没有人确切知道为什么让宝宝仰卧而不是肚子睡觉更安全。
氧气含量：婴儿趴在肚子上睡觉时，其脸可能会非常靠近床单，以至于它不断地吸入和排出相同的空气，从而降低了氧气含量。
避免窒息：另一种可能性是，婴儿在太软且屈服的床垫上睡觉时会窒息而窒息。
床垫微生物：最后，婴儿面对着床垫躺卧可能会很危险，床垫中可能含有会干扰婴儿呼吸的微生物。
尽管尚未完全了解小岛屿发展中国家，但自1990年代初医生开始建议婴儿仰卧起床以来，SIDS的确已大大减少。
所有婴儿都应该仰卧睡觉吗？
除非得到相反的医学建议，否则您的宝宝应始终仰卧睡觉。在极少数情况下，您的婴儿可能患有某种疾病，这意味着医生会建议您婴儿应该睡在哪个位置。
如果您的宝宝背部生病怎么办？
父母有时会担心，如果婴儿背着睡着了，他们呕吐可能会很危险。但是不用担心-背着床睡觉的婴儿即使生病也不会困难。您的宝宝靠背睡觉最安全。
婴儿可以侧睡吗？
最近的所有研究表明，宝宝睡觉的最安全姿势是仰卧。经常睡在身边的婴儿通常会趴在肚子上，这大大增加了SIDS的风险。
宝宝偶尔可以侧睡吗？
对于婴儿睡眠的安全性来说，例行检查非常重要-研究表明，通常靠背睡觉但偶尔靠背睡觉的婴儿患SIDS的风险更大。因此，重要的是，每次睡觉时，即使白天小睡，也要让宝宝仰卧。
如果婴儿滚动到他/她的肚子上怎么办...
当您的宝宝大到可以独自翻床的时候，请不要担心–在此阶段，无论如何，SIDS的风险明显降低。仍然最好晚上晚上将宝宝藏在床上，但不要担心以后是否将自己翻身。
当您发现它们已经改变位置时，您可能会更轻松地将它们轻轻地滚动到它们的背部，但是无需整夜整夜检查并重新放置它们。
已经证明，如果父母吸烟，会增加SIDS的风险。吸烟是与小岛屿发展中国家相关的主要因素之一，科学家认为，如果父母停止吸烟，小岛屿发展中国家的病例数可以减少66％。
睡眠和婴儿颅骨发育
靠在他们的背上睡觉会导致婴儿的颅骨暂时变长，被称为cephal头症（扁平头综合征）。每次将宝宝放下睡觉时，都可以将宝宝的头朝相反的一侧躺下，以免发生这种情况。随着时间的流逝，宝宝头部的形状将逐渐恢复正常，几乎不需要进行治疗。
为了避免这种情况的发生，您可以每天与宝宝一起尝试“肚子时间”，方法是在清醒的时候将它们放在肚子上，以便他们玩耍和探索。这也是锻炼宝宝腹部，背部和颈部肌肉的好方法。
如何确保宝宝的睡眠安全
为了确保您的宝宝睡前尽可能安全，Liz Halliday提供了以下建议：
符合英国标准的婴儿床被认为是婴儿睡觉的安全场所。但是，事故仍然可能发生。确保婴儿床已正确组装，以防止婴儿跌落或被床褥卷入（不建议使用枕头，玩具和婴儿床保险杠），并且悬挂物品（例如窗帘或窗帘被拉开）应远离婴儿床，这样婴儿就不会纠缠。
婴儿床应与成人放在同一个房间里，因为研究表明，婴儿在远离成人的房间中，白天SIDS死亡的75％发生，如果可以避免夜间夜间SIDS死亡的36％，婴儿一直在和父母同住一个房间。
如果按照建议的准则安全地进行同睡，则目前不认为这会构成重大的SIDS风险。如果您无法共同睡觉，请检查准则，例如吸烟，吸毒或喝酒。
婴儿应仰卧睡觉，以确保他们无法滚动到肚子上，随后被毛毯窒息，或者呼吸可能引起的呕吐。
将婴儿放在婴儿床中时，请遵循“脚到脚”规则。当婴儿的脚放在婴儿床的脚上时，它们将无法在床上摇晃，因此无法躺在毛毯下并窒息自己。毯子应塞在手臂下，以免它们被宝宝踩到脸上。
理想的室温是16–20C。我建议宝宝穿一个尿布，背心和睡衣，再加上一个轻便的睡袋，或者两到四层合适的蜂窝毯。如果您的房间较冷，则多铺一层毯子就足够了，但婴儿不应戴着帽子或手套睡觉。如果房间太热，请相应减少宝宝的被褥和衣服。导读：当您是新父母时，似乎要记住大量的信息和建议，以使您的新生婴儿健康，安全和快乐。但是，如果您应该始终遵循一条信息，那就是您放下宝宝的每一小睡和睡眠都应该始终放在他们的背上。
为什么？来自世界各地的大量研究的最新研究表明，婴儿的睡眠位置与婴儿猝死综合症（SIDS）之间存在联系，并且如果您的婴儿仰卧睡觉，则风险会大大降低。
从婴儿床放置到理想的室温，我们与Privatemidwives.com助产士副主管Liz Halliday谈谈最安全的让宝宝入睡的方法：
为什么婴儿靠背睡觉更安全？
尽管有几种备受推崇的理论，但还没有人确切知道为什么让宝宝仰卧而不是肚子睡觉更安全。
氧气含量：婴儿趴在肚子上睡觉时，其脸可能会非常靠近床单，以至于它不断地吸入和排出相同的空气，从而降低了氧气含量。
避免窒息：另一种可能性是，婴儿在太软且屈服的床垫上睡觉时会窒息而窒息。
床垫微生物：最后，婴儿面对着床垫躺卧可能会很危险，床垫中可能含有会干扰婴儿呼吸的微生物。
尽管尚未完全了解小岛屿发展中国家，但自1990年代初医生开始建议婴儿仰卧起床以来，SIDS的确已大大减少。
所有婴儿都应该仰卧睡觉吗？
除非得到相反的医学建议，否则您的宝宝应始终仰卧睡觉。在极少数情况下，您的婴儿可能患有某种疾病，这意味着医生会建议您婴儿应该睡在哪个位置。
如果您的宝宝背部生病怎么办？
父母有时会担心，如果婴儿背着睡着了，他们呕吐可能会很危险。但是不用担心-背着床睡觉的婴儿即使生病也不会困难。您的宝宝靠背睡觉最安全。
婴儿可以侧睡吗？
最近的所有研究表明，宝宝睡觉的最安全姿势是仰卧。经常睡在身边的婴儿通常会趴在肚子上，这大大增加了SIDS的风险。
宝宝偶尔可以侧睡吗？
对于婴儿睡眠的安全性来说，例行检查非常重要-研究表明，通常靠背睡觉但偶尔靠背睡觉的婴儿患SIDS的风险更大。因此，重要的是，每次睡觉时，即使白天小睡，也要让宝宝仰卧。
如果婴儿滚动到他/她的肚子上怎么办...
当您的宝宝大到可以独自翻床的时候，请不要担心–在此阶段，无论如何，SIDS的风险明显降低。仍然最好晚上晚上将宝宝藏在床上，但不要担心以后是否将自己翻身。
当您发现它们已经改变位置时，您可能会更轻松地将它们轻轻地滚动到它们的背部，但是无需整夜整夜检查并重新放置它们。
已经证明，如果父母吸烟，会增加SIDS的风险。吸烟是与小岛屿发展中国家相关的主要因素之一，科学家认为，如果父母停止吸烟，小岛屿发展中国家的病例数可以减少66％。
睡眠和婴儿颅骨发育
靠在他们的背上睡觉会导致婴儿的颅骨暂时变长，被称为cephal头症（扁平头综合征）。每次将宝宝放下睡觉时，都可以将宝宝的头朝相反的一侧躺下，以免发生这种情况。随着时间的流逝，宝宝头部的形状将逐渐恢复正常，几乎不需要进行治疗。
为了避免这种情况的发生，您可以每天与宝宝一起尝试“肚子时间”，方法是在清醒的时候将它们放在肚子上，以便他们玩耍和探索。这也是锻炼宝宝腹部，背部和颈部肌肉的好方法。
如何确保宝宝的睡眠安全
为了确保您的宝宝睡前尽可能安全，Liz Halliday提供了以下建议：
符合英国标准的婴儿床被认为是婴儿睡觉的安全场所。但是，事故仍然可能发生。确保婴儿床已正确组装，以防止婴儿跌落或被床褥卷入（不建议使用枕头，玩具和婴儿床保险杠），并且悬挂物品（例如窗帘或窗帘被拉开）应远离婴儿床，这样婴儿就不会纠缠。
婴儿床应与成人放在同一个房间里，因为研究表明，婴儿在远离成人的房间中，白天SIDS死亡的75％发生，如果可以避免夜间夜间SIDS死亡的36％，婴儿一直在和父母同住一个房间。
如果按照建议的准则安全地进行同睡，则目前不认为这会构成重大的SIDS风险。如果您无法共同睡觉，请检查准则，例如吸烟，吸毒或喝酒。
婴儿应仰卧睡觉，以确保他们无法滚动到肚子上，随后被毛毯窒息，或者呼吸可能引起的呕吐。
将婴儿放在婴儿床中时，请遵循“脚到脚”规则。当婴儿的脚放在婴儿床的脚上时，它们将无法在床上摇晃，因此无法躺在毛毯下并窒息自己。毯子应塞在手臂下，以免它们被宝宝踩到脸上。
理想的室温是16–20C。我建议宝宝穿一个尿布，背心和睡衣，再加上一个轻便的睡袋，或者两到四层合适的蜂窝毯。如果您的房间较冷，则多铺一层毯子就足够了，但婴儿不应戴着帽子或手套睡觉。如果房间太热，请相应减少宝宝的被褥和衣服。
