发汗蒸是起源于韩国的一种保健方法，进入中国后也非常流行。很多人觉得高温蒸过后会特别舒服，皮肤也会变好。其实蒸的好处有很多，但并不适合所有人，不能经常做，不然会有一些坏处。
汗蒸的好处 1.蒸在美容美容中最大的好处就是美容，因为在蒸的过程中，人的皮肤会吸收大量的水分，而且它可以提高皮肤细胞的活性，加快皮肤的新陈代谢，便于内毒素的排出，增加皮肤的弹性，使人的皮肤水嫩光滑。2.减肥瘦身也是蒸的重要好处之一，因为在高温熏蒸的过程中，人体内的脂肪会加速燃烧和代谢，并能转化为水分，随汗液排出体外，可以明显减轻人的体重，让身体更苗条，更有魅力。3.放松神经现代社会，人们工作压力大，生活节奏快，神经往往处于紧绷状态。如果平时多蒸一蒸，可以明显放松人的神经，缓解人的身体紧张，这也是人蒸完之后感觉特别放松的主要原因。
4.促进新陈代谢蒸的时候，温度偏高，会加速人体的血液循环和新陈代谢过程。在这种情况下，人体内的毒素和污垢可以很快排出体外，可以减少它们对人体的伤害。这也是经常蒸可以缓解亚健康的重要原因。汗蒸的坏处蒸对人体有很多好处，但其缺点也不容忽视，因为人体在蒸的时候会消耗大量的能量，而如果身体虚弱的话，可能会出现头晕和昏迷的情况。此外，人出汗产生蒸汽后，身体的毛孔会全部张开，容易被外界的风湿和寒冷侵袭。如果保护不当，会诱发痛风或关节痛。
