如果父母想让孩子长高，应该从饮食和生活入手。通常，他们应该让别人吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，这些都是不可或缺的。否则他们体内所含的营养元素就不会那么丰富，最终会导致发育不良的发生。
哪些食物有助于双脚跳跃和触摸树枝、篮球架、天花板等？10次为一组，每次向上跳跃5-7秒，每组间隔4-5分钟。尽量保持身体最大限度的伸展。此外，你应该经常参加篮球、排球和游泳。抢篮球扣球的时候，一定要使劲跳，积极争夺每一个高罚。因为跳跃是主要的训练内容，我们应该尽一切努力每天跳200次左右。牵引法是站在20~30米的土堆上，放松加速向下跑，然后斜靠在地板上。在两个伙伴的帮助下，一个伙伴握住锻炼者的手腕，另一个伙伴握住锻炼者的腿的下部。两者同时向相反方向用力，拉躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。这一系列运动有助于矫正腿短、脊柱弯曲、扁平足、“O”型腿等身体缺陷，促进骨骼生长，调节神经内分泌功能和各种生理功能，从而达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是认真和坚持。
食物营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。锻炼是人类发展的重要条件。运动不等于劳动，后者的不断重复对身高没有用。提升运动应该是一种完全协调的运动，以使身体发育。
如果有能让身体长高的药物，药物治疗可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家结合人类基因开发工程、现代生物技术和中医药的原理，可以实现比过去各种医疗和营养保健品更好的生长和身高效果。其他因素如生活方式、跪姿、睡姿甚至家具高度等都与身高有关，而厚重坚硬的被褥则影响血液循环。劳逸结合，有良好的心理素质是有益的。
