每年进入秋冬季后，空气干燥，气温变化频繁。这时候人经常会出现咳嗽、痰多的症状，会让人感觉特别不舒服。有时，药物治疗不能使症状尽快好转。所以人们要通过饮食疗法来调理，那么什么食物可以止咳化痰呢？咳嗽有痰时吃什么最有效？
冰糖雪梨1。咳嗽有痰的时候吃点冰糖雪梨，速度很快。冰糖雪梨是把冰糖和雪梨放在一起做成的甜点。烹饪时，需要准备雪梨20克冰糖和适量银耳。2.将准备好的雪梨洗净，去掉石头，切成块状。将准备好的银耳提前用温水浸泡撕成小朵，与切好的雪梨一起放入汤锅中，加入冰糖和清水，再煮半小时。煮好后，把梨拿出来喝汤，可以滋阴润肺，还可以化痰止咳。
生姜红糖水1。生姜红糖水还可以止咳化痰，可以快速缓解人们咳嗽痰多的症状。将生姜和红糖水煮沸时，需要准备30克生姜和20克红糖。2.将准备好的生姜洗净，切成细丝，放入小锅中，用适量的水加热，煮沸后加入，将准备好的红糖煮3-5分钟，取出趁热喝，可以排汗解毒，还可以止咳化痰。对感冒后咳嗽痰多有很好的治疗效果。蒸蒜水1。人出现咳嗽、痰多的症状后，服用一些蒸大蒜水也能很快改善症状。蒸蒜水需要准备一头蒜和4-5块冰糖。2.将准备好的大蒜去掉蒜皮后，用刀撒开，然后放入小碗中，加入准备好的冰糖，用小盘子盖住小碗上层，然后放入锅中蒸熟，待锅煮开后蒸15分钟，蒸熟后取出食用。每天吃两三次，止咳化痰的效果特别好。
