年轻人饮食比较随意，平时想吃什么就吃什么。相比之下，老年人或经常身体不好的人知道保健的重要性，所以他们特别关注饮食健康问题。一般来说，保健需要融入到每天的工作中，一日三餐要特别注意。这里有一些非常好的保健食谱。
养生养生食谱：养生鲜蘑汤材料2个西红柿，200克柳菇，1包金针菇，10克枸杞，1汤匙白酒，2汤匙菌粉，3000cc水做法1。西红柿洗净切段；金针菇洗净去蒂；将柳菇洗净备用。2.汤锅内倒入3000cc水烧开，然后加入第一种方法的番茄块，煮10分钟左右，再加入金针菇、柳杉、枸杞煮开，然后加入白酒、香菇粉拌匀后出锅品尝。健康鸡汤材料：一只鸡，一点雪莲，一点扁豆，一点薏米，一点百合，一点芡实，一点山药，一点玉竹，一点姜片，一点盐。用开水煮沸去除杂质和血沫。2.然后用姜片和药材炖1-2小时，加盐调味，
保健玉米排骨汤用料排骨、玉米、红枣、枸杞、人参片、生姜、欧芹、盐和鸡精。将冷水放入锅中，煮沸后取出，倒出血水。2.锅中放入足够的水，加入红枣、枸杞、人参片和生姜。3.水烧开后，加入排骨、玉米和适量的盐，炖两个小时左右。4.关火，加入鸡精和香菜。蔬菜保健汤1将所有食材切成块备用。步骤22：把所有的材料放入锅中。步骤33选择蒸锅的选项“快速煮咸汤(2小时)”。第44步不要添加任何调味料，向陶罐中加水。时间到了，就可以享用原味蔬菜养生汤了。
胶原蛋白养生汤1煮一锅水，将猪前蹄洗净焯水，既能去除血水和碎骨，又能减少腥味。煮一锅水。水开后，放入申思中药袋中一起煮。步骤33生姜洗净，切成小块，放入锅中一起煮汤头。步骤44：把烫伤的猪前蹄放进去煮。用大火煮10分钟，然后用中低火煨半小时，然后关火。美味的胶原蛋白健康汤端上来。
