今天给大家介绍一个著名的食疗方子——蒸苹果。类似于烤橘子和炸香蕉，不仅味道好，而且效果更好。
蒸苹果的做法第一步，取新鲜的大苹果洗净。然后用盐擦苹果皮。(这一步是为了彻底清理苹果皮上的污垢，起到更好的杀菌作用。)第二步，用清水再次清洗苹果，切好。挖出苹果的蒂位和果核。这时，你需要准备一个小碗，里面可以放一点冰糖。第三步：将苹果碗放入锅中蒸5分钟。拿出来吃。蒸苹果的功效 1、蒸苹果有生津开胃止泻的作用蒸好的苹果口感松软，酸甜可口。同时含有钙、磷、铁和多种胡萝卜素，具有增进食欲、止泻的作用，特别适合小儿腹泻。2、蒸苹果有减肥的作用苹果扁而酸，含有抗氧化成分和生物活性物质，有利于加速新陈代谢，减少体脂，从而达到减肥的目的。
