山药红豆薏米粥怎么做

相信你对红豆山药粥的烹饪方法并不熟悉。我给大家具体介绍一下768粥的做法。

山药红豆薏米粥原料：红豆一颗，薏米一颗，山药一根，燕麦片适量。练习1。红豆糯米洗净后，放入砂锅中，加水盖上锅盖，中火加热至锅内沸腾，煮2-3分钟，关火，不要开盖，小火慢炖30分钟；2、山药去皮，洗净切成小块，燕麦片切碎；3.将山药片和燕麦片倒入已煨30分钟的锅中，盖上盖子，开大火继续煮；4.煮到锅里的水再次沸腾，然后煮2-3分钟，关火，不要开盖，炖30分钟。

吃的时候放一点红糖，很适合冬天吃。备注 1.由于不使用大米和糯米，所以加入燕麦片使粥变得粘稠。燕麦片可以直接使用，也可以切碎；2.这是一种省火的煮粥方法，豆类和大米不需要提前浸泡。

山药红豆薏米粥怎么做

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导读：一项新的研究表明，对于运动员来说，香蕉可能比运动饮料是更好的选择。研究人员比较了运动过程中消耗的碳水化合物的影响，发现香蕉与运动饮料相比具有可比甚至更大的抗炎和其他好处，据《纽约时报》报道。该研究的作者发表在“ PLoS One ”杂志上，香蕉的缺点之一可能是

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导读：人都是会老的，但是人都是害怕老的，预防衰老是非常重要的一件事，那么生活中的哪些因素会加快人体衰老的速度呢？1、吃十分饱其实每餐吃个七八分饱就足够了，不要吃得过饱，吃得过饱或者过撑很容易引发肠胃方面的疾病，甚至出现代谢综合症，女性经常吃得过饱还会导致卵

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您必须在饮食中添加以下7种惊人的淀粉质食物

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