如果咳嗽使您无法入睡该怎么办

导读：咳嗽整夜都醒着吗？众所周知，睡眠是最好的药物，尤其是从普通感冒中恢复过来的时候。但是，如果在最需要休息的时候na的咳嗽打扰了您的睡眠，您可能会开始觉得自己永远无法康复。对于整个家庭来说，这也很可能意味着不眠之夜。

为什么晚上咳嗽更厉害？

夜间咳嗽往往比较麻烦，因为在一天中，您的自然反应是经常吞咽，帮助鼻粘液流下您的鼻子和喉咙。但是，当您晚上躺在床上睡觉时，身体自然很难清除呼吸道。粘液会积聚在您的喉咙中，因此您的身体会让您咳嗽以尝试清除它。

当您晚上躺下时，身体自然难以清除呼吸道。咳嗽是一种天然的保护性反射，可防止您窒息，并帮助您清除体内不需要的物质，例如灰尘，过敏原或粘液。另外，如果您感到束手无策，通常会被迫通过嘴而不是鼻子呼吸。这会使您的口腔干燥并刺激咽喉后部的神经，从而使您咳嗽得更多。

夜间咳嗽家庭疗法

如果您患有病毒感染，要在整个晚上停止咳嗽并睡个好觉，请尝试以下提示：

1.使用一个额外的枕头：如果躺下会使您的咳嗽恶化，则可以认为稍微倾斜可以有所帮助，因此，请多拿一个枕头，让重力来做。如果打鼾是一个问题，您可能需要睡在你的身边。

2.漱口盐水：如果您的咳嗽是由喉咙痛引起的（例如感冒），则在睡前用盐水漱口，确保随后将其吐出，可能有助于缓解某些喉咙发炎。

3.尝试蒸汽动力：历史上一直建议使用蒸汽来帮助消除鼻道和胸部的充血，因此请尝试温水淋浴或沐浴以缓解咳嗽症状。一个插件蒸笼可以帮助，但要特别小心。最近的一项研究表明，儿童在无人看管的情况下有遭受蒸汽烫伤或烫伤的危险。

4.经常喝水：身体不适时，白天和黑夜保持水分很重要，因为喝水有助于舒缓咳嗽反射并缓解喉咙痛。如果您主要是通过嘴呼吸，那么您可能还会从呼吸道中失去更多的水分。

睡前喝些不含咖啡因的温热饮料，并在床头柜上放一杯水，这样一整夜您就可以立即缓解咳嗽。温热的液体具有舒缓作用，可以缓解充血并防止脱水。一些研究还表明，生姜茶具有抗炎特性，可能有助于缓解喉咙痛。Avoid？避免过量的咖啡因，酒精或糖，这些都会影响脱水水平并进一步加剧咳嗽。

5.尝试柠檬和蜂蜜：从历史上看，柠檬可以缓解充血，但新证据表明，蜂蜜是轻松呼吸的关键。它具有天然的抗菌性能，研究表明它可以有效缓解感冒和流感症状。这可能部分是由于其粘度和覆盖发炎的喉咙的能力。切勿将蜂蜜喂给一岁以下的婴儿，并且由于年幼时有可能引起肉毒杆菌中毒，因此请谨慎使用。

6.前往药房：尽管未经治疗咳嗽的确会好转，但化学家提供了许多非处方药，这些药可能会有所帮助，但请务必先与您的药剂师或医生讨论：

扑热息痛或布洛芬 如果没有禁忌症，简单的扑热息痛或布洛芬可以提供帮助。导读：咳嗽整夜都醒着吗？众所周知，睡眠是最好的药物，尤其是从普通感冒中恢复过来的时候。但是，如果在最需要休息的时候na的咳嗽打扰了您的睡眠，您可能会开始觉得自己永远无法康复。对于整个家庭来说，这也很可能意味着不眠之夜。

为什么晚上咳嗽更厉害？

夜间咳嗽往往比较麻烦，因为在一天中，您的自然反应是经常吞咽，帮助鼻粘液流下您的鼻子和喉咙。但是，当您晚上躺在床上睡觉时，身体自然很难清除呼吸道。粘液会积聚在您的喉咙中，因此您的身体会让您咳嗽以尝试清除它。

当您晚上躺下时，身体自然难以清除呼吸道。咳嗽是一种天然的保护性反射，可防止您窒息，并帮助您清除体内不需要的物质，例如灰尘，过敏原或粘液。另外，如果您感到束手无策，通常会被迫通过嘴而不是鼻子呼吸。这会使您的口腔干燥并刺激咽喉后部的神经，从而使您咳嗽得更多。

夜间咳嗽家庭疗法

如果您患有病毒感染，要在整个晚上停止咳嗽并睡个好觉，请尝试以下提示：

1.使用一个额外的枕头：如果躺下会使您的咳嗽恶化，则可以认为稍微倾斜可以有所帮助，因此，请多拿一个枕头，让重力来做。如果打鼾是一个问题，您可能需要睡在你的身边。

2.漱口盐水：如果您的咳嗽是由喉咙痛引起的（例如感冒），则在睡前用盐水漱口，确保随后将其吐出，可能有助于缓解某些喉咙发炎。

3.尝试蒸汽动力：历史上一直建议使用蒸汽来帮助消除鼻道和胸部的充血，因此请尝试温水淋浴或沐浴以缓解咳嗽症状。一个插件蒸笼可以帮助，但要特别小心。最近的一项研究表明，儿童在无人看管的情况下有遭受蒸汽烫伤或烫伤的危险。

4.经常喝水：身体不适时，白天和黑夜保持水分很重要，因为喝水有助于舒缓咳嗽反射并缓解喉咙痛。如果您主要是通过嘴呼吸，那么您可能还会从呼吸道中失去更多的水分。

睡前喝些不含咖啡因的温热饮料，并在床头柜上放一杯水，这样一整夜您就可以立即缓解咳嗽。温热的液体具有舒缓作用，可以缓解充血并防止脱水。一些研究还表明，生姜茶具有抗炎特性，可能有助于缓解喉咙痛。Avoid？避免过量的咖啡因，酒精或糖，这些都会影响脱水水平并进一步加剧咳嗽。

5.尝试柠檬和蜂蜜：从历史上看，柠檬可以缓解充血，但新证据表明，蜂蜜是轻松呼吸的关键。它具有天然的抗菌性能，研究表明它可以有效缓解感冒和流感症状。这可能部分是由于其粘度和覆盖发炎的喉咙的能力。切勿将蜂蜜喂给一岁以下的婴儿，并且由于年幼时有可能引起肉毒杆菌中毒，因此请谨慎使用。

6.前往药房：尽管未经治疗咳嗽的确会好转，但化学家提供了许多非处方药，这些药可能会有所帮助，但请务必先与您的药剂师或医生讨论：

扑热息痛或布洛芬 如果没有禁忌症，简单的扑热息痛或布洛芬可以提供帮助。导读：咳嗽整夜都醒着吗？众所周知，睡眠是最好的药物，尤其是从普通感冒中恢复过来的时候。但是，如果在最需要休息的时候na的咳嗽打扰了您的睡眠，您可能会开始觉得自己永远无法康复。对于整个家庭来说，这也很可能意味着不眠之夜。

咳嗽祛痰药

止咳药可以是祛痰药（分解或粘液稀薄）或止咳药（止咳药）。咳嗽或伴有感冒的咳嗽通常会对祛痰药（例如鸟苷）产生良好的反应。

止咳药

止咳药可通过停止干性刺激性咳嗽而起作用，例如可可碱或右美沙芬。仅在与您的医生讨论后，才应小心使用它们。这是由于与其他药物的相互作用，或者如果您有其他医学（尤其是呼吸）状况，这可能意味着这些药物可能具有危险的副作用。不要给六岁以下的孩子，只能在严格的医学指导下给大一点的孩子。

抗组胺药

有些药物含有抗组胺药，例如苯海拉明和异丙嗪，它们有助于使鼻腔分泌物滴落到喉咙后部，还有助于睡眠。

鼻腔生理盐水喷雾

有些人发现鼻腔生理盐水冲洗对充血有帮助，但您可能也会觉得不舒服，因此请谨慎行事。

充血者

像伪麻黄碱这样的充血药可能并不总是建议用于更严重的鼻窦疾病，因为它们会过度干燥和硬化分泌物，并引起长期问题。与您的药剂师或全科医生讨论潜在的副作用。

什么时候打电话给医生关于咳嗽

如果您咳血或出现胸痛，发烧，粘液（绿色，黄色）或呼吸困难，请紧急与医生预约。还应报告伴有无法解释的体重减轻或盗汗的咳嗽。

冠状病毒咳嗽

如果您的咳嗽是持续的干咳，并伴有高温或发烧，并且您的嗅觉或味觉丧失或改变，则您可能感染了冠状病毒（COVID-19）。当前的政府建议概述，您应该安排对COVID-19进行检查，并从症状出现后在家呆10天并自我隔离。

慢性病和咳嗽

我们都会不时地咳嗽，但是持续超过三周的咳嗽可能表明情况更加严重。以下慢性病之一可能导致夜间持续咳嗽。如果您担心，请与您的医生预约。

哮喘

夜间咳嗽可能是某些哮喘患者的唯一症状。如果您患有哮喘，则您的“敏感”呼吸道会发炎，并在接触到不喜欢的东西时立即做出反应。然后，这可能导致呼吸道壁的肌肉收缩并使管变窄，从而引起发炎和紧绷，喘息或咳嗽。

慢性阻塞性肺疾病（COPD）

未经治疗的支气管炎和肺气肿可引起夜间咳嗽。

心脏衰竭

持续咳嗽可能会在夜间加重，这是心力衰竭的一种较不常见的征兆。更常见的是，晚上躺下时会出现呼吸困难，并且白天可能在腿部或脚踝肿胀积水（水肿）。

过敏和花粉症

过敏可能会导致打喷嚏和上呼吸道充血，或仅引起咳嗽。宠物，花粉，灰尘和房屋尘螨都是潜在的罪魁祸首。在与卧室分开的卧室里让宠物拥有自己的床可能会帮助您使用防过敏的被褥和HEPA过滤吸尘器清除宠物皮屑和尘螨。

胃食管反流病或消化不良

有时胃酸反流可能是夜间慢性咳嗽的原因。据认为，由此引起的慢性咳嗽有四分之一，经典的胃灼热并非在所有患者中都明显。患者通常在晚上使用额外的枕头或楔形枕头进行自我治疗，以阻止酸从食道中排出。治疗胃酸倒流的药物应减轻咳嗽。

抽烟

吸烟可能是白天或晚上慢性咳嗽的原因。如果您在戒烟方面遇到困难，请访问我们的戒烟专区。