女性在坐月子期间需要好好休息，注意饮食。如果坐月子恢复得好，他们的身体就会健康，否则很容易生病。很多食物在坐月子期间是不能吃的，吃了对女性的健康不利。葱、姜、蒜是日常生活中常见的调味品。你知道月子期间能不能吃吗？
坐月子可以吃姜、葱、蒜吗？姜蒜不宜在坐月子初期食用。姜蒜是一种含有一些刺激性物质的食物。女性开始坐月子时，消化能力会明显下降。这时吃姜蒜会增加消化系统的负担，不利于产妇健康的恢复。所以坐月子初期不建议吃葱、姜、蒜。交货后的注意事项1。避免匆忙喝催乳汤。产后不要急着喝催乳汤。应该让宝宝先吮吸妈妈的乳房，让所有乳腺导管畅通，然后再给汤抵赖补贴。切记不要给产妇喝太多油腻的汤，会不断增加产妇体内的脂肪含量，对宝宝有一定的影响。2.避免多吃公鸡，多吃母鸡。公鸡本身含有大量的雄激素，会补充体内的雌激素，恢复乳房功能。事实上，与母鸡相比，公鸡更有利于母亲和婴儿的健康。3.吃水果和蔬菜。蔬菜和水果一直被归类为生冷食物，通常被认为对母体胃肠道有不良影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜富含维生素和植物蛋白，对女性身体恢复和增加乳汁有很大帮助。
坐月子饮食禁忌1。避免多吃味精。为了避免婴儿缺锌，新妈妈应该避免吃太多味精。一般来说，成年人吃味精是有益无害的，但对于婴儿，尤其是12周以内的婴儿，如果母亲吃高蛋白饮食，同时又吃太多味精，则是不利的。因为味精中的味精会通过乳汁进入宝宝体内。2.忌吃寒凉食物：如果产后身体气血不足，多吃温补食物，有助于气血恢复。分娩后如果吃寒凉或寒凉的食物，会不利于气血的丰富，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和淤血的清除。
3.忌辛辣刺激性食物：吃辣椒等辛辣食物易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，易导致便秘，入奶后对宝宝不利。而且，我妈产后气血虚弱。如果吃辣椒等辛辣发散的食物，会出汗，不仅消耗气体，还会损伤血液，加重产后气血虚弱，甚至引起症状。刺激性食物，如浓茶、咖啡酒精等，会影响睡眠和肠胃功能，对宝宝不好。
