大红枣有很多好处。蛋白质、氨基酸和多种维生素对健康有益。中医对大红枣的功效有很高的认可度，可以调理脾胃，滋养凝血。大红枣还有助于丰胸减肥，所以我们可以通过合理的大红枣饮食疗法来为自己补充营养。下面就来介绍一下鲜大红枣的功效和作用。
大红枣的功效与作用大红枣的食疗方法 1.大枣食疗方法第一步：先将糯米和大枣洗净，然后放入水中浸泡半小时第二步：准备一壶水，煮开，沥干糯米，放入沸水中。第三步：烧开水后加入红枣。第四步：不断搅拌糯米水，使其不会粘在锅底。第五步：粥煮开后继续小火煮，盖上盖子继续煮半小时。小心粥不要溢出来。第六步：打开盖子，用勺子搅拌。粥稠到可以吃的时候，就做好了。第七步：关火后放入一定量的红糖。二、大红枣的功效和作用一、大红枣增加人体免疫力，红枣中含有多种谭磊物质和维生素物质，可以全面提高人体免疫力。第二，大红枣可以安神，其中的葡萄糖苷A可以帮助催眠和降血压，降低神经运动和刺激反应性，从而使人镇静安神。
