孕期喝矿泉水好吗

女性怀孕后有很多禁忌，而且因为孕妇需要吃各种食物来补充营养，饮食禁忌就显得尤为重要，不仅是饮食禁忌，还有哪些孕妇喝酒的禁忌，比如孕妇不能喝酒，少喝碳酸饮料或者冷饮等。矿泉水是日常生活中常见的水，那么怀孕的时候喝矿泉水好吗？

孕妇可以喝矿泉水吗？孕妇可以喝矿泉水。一般矿泉水含有较多的钙和镁，有一定的硬度。在常温下，钙和镁处于离子状态，容易被人体吸收，起到很好的补钙作用。而且矿泉水含有丰富的对人体健康有益的常量元素和微量元素，尤其是矿泉水标准中规定的微量元素的合理含量，对疾病的预防和保健起到了作用。因此，孕妇可以饮用矿泉水，尤其是碳酸钙镁矿泉水、偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。

孕妇饮用矿泉水的注意事项1。它不应该被煮。饮用矿泉水时，不宜加热、饮用或稍温，但不宜煮沸。由于矿泉水一般含有较多的钙和镁，并具有一定的硬度，所以钙和镁在常温下处于离子状态，容易被人体吸收，起到很好的补钙作用。如果钙镁在沸腾时容易与碳酸钙形成水垢，不仅损失钙镁，还会引起感官不适，那么喝矿泉水最好的方法就是常温饮用。2.储存条件。保持干燥、凉爽、通风，避免阳光直射。3.饮水机必须放在阴凉避光的地方，不能放在阳光直射的地方，以免滋生绿藻。如有困难，应采取措施用避光套盖住水桶。

4.开桶秋冬季2-4周内饮用，春夏最好在7-10天内饮用。5.饮水机不要长时间通电，反复煮沸。反复煮沸的水不适合饮用，因为亚硝酸盐会增加。6、用过的空桶应放在干净的地方，不要往里面倒脏水、扔污物(如烟头等)。)，这使得矿泉水工厂的清洁和消毒变得困难。7.饮水机应定期消毒，最好每半年消毒一次。避免二次污染，确保饮用水安全健康。8.水一旦产生细菌，就可以加热消灭细菌。