巴丹木是一种杏仁。与传统的杏仁相比，杏仁更大，没有毒素。一般来说，坚果的热量并不低，所以通过杏仁减肥是非常困难的。但对于一些严格控制饮食的朋友来说，适量食用杏仁等坚果可以平衡体内营养，避免因减肥导致的营养不良。
杏仁的热量不低，100克杏仁含有600卡左右的热量。此外，杏仁中脂肪、蛋白质和碳水化合物的含量相对较高。100克杏仁含有54克脂肪、20克碳水化合物、19克蛋白质和3克纤维素。吃得太多容易使体内脂肪堆积而发胖。
每天吃10-15颗杏仁比较合适，杏仁的含油量极高。巴丹木含油量高达55-60%，其中不饱和脂肪酸含量为91.8%。如果吃得太多，很容易引起高血脂等不良反应。患有痛风、高血脂、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、妇科疾病、皮肤性病、神经系统疾病等的人群。不应该吃杏仁。杏仁的营养价值很高。据测试，杏仁含有55-61%的植物油、28%的蛋白质、10-11%的淀粉和糖，并含有少量的维生素A、B1、B2、消化酶、杏仁酶、杏仁、钙、镁、钠和钾，以及铁和钴等18种微量元素。
每天睡前咀嚼10粒以上，用开水冲服，长期食用。他们可以整夜不做梦，身体抵抗力显著增强，保持强壮。八大关木具有清肺、充饥、散寒、祛风、止泻的功效。常用于止咳化痰，治疗气管炎、哮喘、胃肠炎、酸碱中毒。八大关木是维吾尔族人的传统健身补品。
