石斛是生活中最受欢迎的保健食品，其美容养颜还能延缓衰老，预防多种疾病。很多人都听说过吃石斛的好处，但要想充分利用石斛，就必须掌握其正确的食用方法。接下来，我会告诉你如何吃石斛最好，同时，我会告诉你谁不适合吃石斛。
石斛怎么吃最好 1.石斛人参汤配人参。最好是人体一起炖汤。烹饪时，需要准备10克花生和石斛，然后准备一些蜜枣，最后准备300克瘦肉。瘦肉洗净，冷水浸泡去血水，捞出，放入砂锅中，加入石斛、西洋参、蜜枣，加入清水，炖两小时，加盐调味。2.铁皮石斛铁皮石斛和银耳最好一起吃，可以让她更有效的预防高血压和保护心血管系统，可以缓解人体肺虚咳嗽和慢性疾病。两者搭配使用时，可以提前将银耳撕成小朵，将食物磨成粉末与银耳一起放入汤锅中，加入适量冰糖和清水，加热至沸腾，小火煮沸，关火后取出直接食用。
3.用石斛煮粥对人体最好，容易消化吸收，让人体尽快吸收利用石斛中的营养。用它煮粥时，需要和花生、粳米混合。将准备好的石斛用清水洗净，然后将花生、粳米洗净，用清水浸泡，然后放入粥锅内，加入清水煮沸，再煮40分钟左右，煮好后关火，至粥软粘即可。什么人不适合吃石斛石斛虽好，但不适合所有人。有些人有特殊的体质。他们吃了石斛就吸收不了营养，对身体不好。喜欢早期发热、湿热病的人不适合吃石斛，对身体有害。另外，脾胃虚寒的人不适合吃石斛，否则会加重脾胃虚寒的症状。
