坐月子可以吃糖吗？

糖是我们生活中很常见的东西，属于一种甜食。有些女人平时特别喜欢吃糖。吃适量的糖对健康不会有任何影响，但是如果吃大量的糖，就会对身体有害。月子是一个特殊的时期，所以在饮食上要特别注意。坐月子期间很多东西不能吃。坐月子可以吃糖吗？

这个月能吃糖吗？坐月子期间，产妇吃少量糖果是没有问题的。例如，妈妈们也吃红糖来补充能量和水分。但市面上的糖果或棒棒糖不宜多吃，而且大多含有大量的添加剂、防腐剂、糖等。如果你吃得多，不利于宝宝的发育。

糖果的种类。红糖：可以吃。红糖可以补充新妈妈所需的钙、铁、锌等营养元素。喝红糖水有利于尽快排出体内恶露。2.棒棒糖：小心吃。产后4-10天，新妈妈容易抑郁。棒棒糖有放松的作用，偶尔吃一吃也没关系。但它含有大量的添加剂、防腐剂、糖等。所以女性要谨慎食用。3.薄荷：小心吃。薄荷虽然有缓解咽喉不适、清火的功效，但其中所含的糖分很容易让你发胖。薄荷醇对口腔刺激很大，不利于产妇口腔健康。

4.太妃糖：小心吃。太妃糖主要由乳制品制成。口感柔软，能为人体补充能量，帮助人体吸收钙质。但是市面上的太妃糖含有添加剂，建议新妈妈少吃这些不健康的食物。5.口香糖：可以吃。在坐月子期间，母亲应该刷牙来保护牙齿。口香糖具有清洁口腔、保持口腔健康、增进食欲、缓解焦虑的作用。如果新妈妈在月子里焦虑或烦躁，最好吃口香糖。宫主建议母乳喂养的妈妈吃含木糖醇的口香糖，用牛奶帮助宝宝保护牙齿。注意：口香糖不能和碳酸饮料一起吃，会加速碳酸饮料中气体的释放，容易引起腹胀。