在很多人眼里，橄榄油是一种天然的美容油，功效极佳。可以直接涂在人的皮肤上。也正是这种意识的存在，让很多人把橄榄油当成了美容产品。事实上，橄榄油是一种高级食用油，人们可以食用，食用后对健康有很多好处。但是平时应该怎么吃橄榄油呢？接下来，我会教你怎么吃。
橄榄油怎么吃橄榄油和普通食用油一样，可以用来烹饪各种菜肴，也可以用来炒制沏茶。而且用橄榄油烹制的菜肴色香味俱佳，既能保持各种蔬菜食品的原汁原味，又能使烹制的菜肴具有更高的营养价值。橄榄油也可以直接服用，用来煮饭，甚至用来准备凉菜。橄榄油的不同使用方式可以让人们品尝到不同口味的橄榄油。橄榄油的食用方法 1.烘焙食物在日常生活中，橄榄油可以用来烘焙各种食物，尤其是在烘焙面包或甜点时，涂抹适量的橄榄油可以使烹饪好的面包和甜点味道更好，并减少这些食物中的脂肪含量，这将使它们更健康。人们吃了之后不会担心高血脂和肥胖。
2.烹饪橄榄油也可以用来煮饭。煮饭或者蒸米饭的时候，可以加入少量的橄榄油，这样会让煮出来的米饭更软更香。另外，用橄榄油煮出来的米饭营养会更丰富，人们吃了之后可以吸收更均衡的营养。3.调味也是橄榄油最常见的吃法。人们在做沙拉或蔬菜沙拉时，可以加入适量的橄榄油，对增强色香味有重要作用。此外，在制作蛋黄酱或其他酱料时，可以加入适量的橄榄油，不仅可以改善酱料的风味，还可以保护酱料的颜色。
