在减肥的过程中，严格控制自己的饮食是非常必要的，因为我们吃的一些食物热量非常高，在我们体内不容易消化，会变成脂肪，这样会让身体更加肥胖。所以减肥的人应该吃一些绿色健康的食物，这些食物也是低糖低脂的，那么减肥的时候可以吃面筋吗？
材料：面筋、肉、虾、蛋、盐、酱油、糖、料酒、鸡精、葱和姜。做法：1：将肉和虾切碎备用。2.将料酒、盐、蛋液与肉末顺时针混合备用。3.用筷子在油面筋上切一个小洞，把肉末塞进油面筋里。4.烧热炒锅，倒入油，放入葱花姜片，放入油面筋，加入酱油、糖、鸡精、清水烧开，用中火将汤烧开，最后大火收汁，用葱花点缀。
糖醋面筋材料：水面筋250克，青蒜5个(100克)，镇江香醋3汤匙(45毫升)，白糖3汤匙(45克)，盐1茶匙(5克)，油2汤匙(30毫升)。做法：1。将水面筋用手撕成小块，放入冷水中浸泡2小时，将青蒜切成丝。2.开水锅中大火烧开水，加入泡好的面筋，煮5分钟，捞起沥干水分备用。3.取一碗倒入镇江香醋和白糖，调成糖醋汁。4.炒锅里的油加热到八成热，先倒入青蒜丝，炒出香味，倒入面筋，翻炒1分钟，倒入糖醋汁，加盐，快速翻炒上色。
麸质烤卷心菜1。所有成分。大白菜。胡萝卜。蘑菇。红辣椒切片，蒜末切碎。把大葱切成段，和大葱分开。3.用这种罐头煸炒。把汤倒出来，不要留下面筋，不要重新调味。4.调味的灵魂~季翔茶籽油。酱王店白暴露在阴油中。5.在油锅里炒香辣调料(辣椒和葱留着以后放)，然后放白菜和水，再把白菜炒软，然后调味。6.最后应该加入青椒和辣椒。喜欢吃辣的，爆香的时候可以放一些。7.开锅前撒一点盐。用白胡椒粉调味，然后从锅边掐一大勺白帘油，拌入少许香油，即可食用。
