虫粥是一种常见的保健粥，常见于我国广东、广西等沿海地区。它能滋补强壮身体，调节人的情绪。今天我们就来介绍一下虫粥的做法和功效，可以帮助大家学习如何制作虫粥，了解吃虫粥的好处。
沙虫粥的做法 1.制作虫粥时，准备适量的大米和干虫，准备适量的食用盐和水，以及适量的小葱。将准备好的干虫放入铁锅中翻炒，翻炒至颜色变红，然后取出放入锅中煮熟。完全变软后，取出洗净，切成小块。2.把准备好的米洗干净后，如果加适量清水，加热煮至粥成50%，把切好的虫子放入锅中一起煮。这时可以放少量食用盐一起煮半小时左右。然后关火，撒上葱花。然后美味的虫粥就做好了。
沙虫粥的功效 1.滋补身体，强身健体是虫粥的中医功效，因为虫粥不仅含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质和铁、磷等微量元素，对身体有益。此外，这种粥容易被人体消化吸收，能使人体尽快吸收其中所含的有效营养，滋养强壮身体，有效缓解身体虚弱。2.美容养颜美容也是人们吃虫粥的一个重要功效，因为虫粥中含有丰富的胶原蛋白、多种维生素和微量元素，能够滋养娇嫩的肌肤，提高肌肤弹性，增强肌肤保水性能，保持肌肤紧致、细嫩。经常喝虫粥可以提高皮肤的抗皱能力，减缓皮肤衰老，其美容养颜效果尤为突出。以上为大家介绍了虫粥的做法和效果，可以让大家对虫粥有更全面的了解，掌握吃虫粥的具体好处。如果你对它感兴趣，你可以在未来的生活中经常吃它。另外，在煮虫粥的时候，可以按照上面介绍的方法来做，也可以在煮的时候搭配自己喜欢的食材，这样会让煮出来的虫粥有更高的营养价值。
