如何吃橄榄油吃橄榄油的最好方法

很多人听说过橄榄，知道它是一种营养价值很高的食用油，可以直接涂抹在皮肤表面，作为美容产品使用。然而，人们对橄榄油的食用方法了解不多，不知道如何食用才能充分发挥其最佳效果。其实吃橄榄油的方法有很多。我会写下吃橄榄油的最佳方法，稍后告诉你。

橄榄油怎么吃橄榄油可以有很多不同的用途。它不仅可以涂在皮肤上，还可以作为保健品直接食用。空腹直接吃橄榄油可以通便，预防高血脂。此外，它还可以用来做沙拉，铺面包，油炸和油炸制成各种食物。橄榄油的最佳食用方法 1.沙拉橄榄油特别适合做沙拉。平时在家准备两道菜，可以加入适量的橄榄油，对改善口感和香味有重要作用，使准备好的食物色泽鲜艳，口感顺滑。做沙拉的时候，也可以把橄榄油和蛋黄酱混合在一起，直接倒在沙拉上，然后好好吃。

2、搭配面包橄榄油也可以搭配面包一起吃，必要的时候可以把买回来的面包片或者吐司直接放在微波炉里加热2到3分钟，然后直接在面包表面抹上橄榄油，这样可以增加面包的香气让它口感更好，然后直接吃。3.做果酱橄榄油也可以用来做果酱。制作时需要准备自然成熟的西红柿，切成西红柿丁和橄榄油，加入少许盐，然后放入锅中煮至西红柿丁完全变浑后取出。吃面包或者馒头的时候，可以直接把准备好的果酱涂抹在面包或者馒头上，也可以搭配面食或者米饭一起吃，味道非常好。