上火是困扰很多人的一种物理现象，因为日常生活中不注意很容易引起上火，上火后会形成很多症状，比如鼻塞口干。同时，除了用一些清粉来灭火外，还可以用茶减肥法来达到灭火的效果。对于喜欢喝茶的人来说，应该熟悉可以销毁的茶叶品种。
1.菊花茶菊花茶味微苦，能散寒清热，清肝明目。不知道门道的人会选择开白花和大花的菊花，但是颜色小、丑、黄的菊花反而是最好的选择。喝菊花茶，不要加其他茶，只需将干菊花浸泡在水中或煮沸即可。将菊花10g、枸杞5g放入锅中，水煎成茶。适用于肝火过盛、头晕、耳鸣、眼痛等症状。2、绿茶绿茶味微苦微寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津强心、提神醒脑的作用。绿茶绿叶绿汤，清新爽口，味甘微苦，性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅能解暑，还能增加营养。春茶是一年中品质最好的绿茶，尤其是清明和谷雨前后上市的新茶。经过一个冬天的营养积累，茶叶中的游离氨基酸和蛋白质含量丰富，茶叶的香气和口感都非常好。但绿茶性微寒，脾胃虚弱者不宜大量饮用，以免伤脾胃。
1.芒果芒果也是凉性水果之一，所以如果食用得当，可以促进内热的降低。2.椰子椰子是凉爽的水果之一，海南的椰子最有名。夏天它会生气。喝一些椰子汁可以帮助减少火灾。3.柿子柿子是寒性水果之一，所以夏天吃一些柿子可以帮助降低内热。但并不是每个人都适合吃柿子来降火气，尤其是那些感冒的人。4.柚子柚子有清热降火的作用，这是因为北方天气干燥。适当吃一些柚子，可以减少皮肤干燥的问题，起到清热解毒、祛内热、助排便、美容养颜等多种养生功效。5.草莓也有去火的作用，夏天可以多吃。另外，因为草莓不容易清洗，所以提醒爱吃草莓的女性在食用前要彻底清洗干净。可以用盐水适当清洗，帮助消除草莓上的农药残留。
上火的时候吃什么？1.油炸或烘烤的食物容易生气，不管是热的还是冷的。2.大蒜和辣椒是刺激性很强的食物，吃了之后通常会全身发烫，这也是让人生气的主要原因。3.荔枝、榴莲等水果容易引起内热。4.肉类能产生高热，使人精力充沛，但过量食用肉类会使血液酸化，体内代谢减慢，这也是内热的来源。5.除了啤酒之外的酒精饮料几乎都会引起内热，尤其是酒精含量超过30%的。6.中药几乎所有的中药补品都容易引起上火，尤其是女性用来调经的四物汤或四物丸，会引起内热，不适合所有人食用。
