女性乳腺疾病种类繁多，其中小叶增生是常见但不严重的问题。当乳腺疾病发生时，女性一定要注意自己的饮食，那么患有小叶增生的女性在饮食上应该注意什么呢？患者必须停止饮酒，因为酒精可以极大地促进病情的发展。另外要注意不要吃辛辣的食物，还要注意含有黄嘌呤的食物。
小叶增生患者在日常饮食中要特别注意以下几个方面：喜欢喝酒。研究发现，如果女性有喝酒的习惯，尤其是爱喝酒的女性，会大大增加乳腺增生的发病率。含有黄嘌呤的食物：黄嘌呤会加重乳腺增生的症状，所以每天要少吃。咖啡、巧克力、可可等食物都是黄嘌呤含量高的食物，不建议食用。保健品：很多保健品和美容化妆品中含有大量雌激素，会促进女性乳腺小叶增生，所以女性在日常使用保健品时要谨慎。辛辣刺激性食物：姜、辣椒、花椒等辛辣代币会加重乳腺增生。油炸食品和脂肪含量过高的食品：研究发现，在脂肪摄入较多的国家，女性患乳腺疾病的概率也会增加，因为动物蛋白和脂肪中含有一些激素，会释放并产生一些加重乳腺增生的激素。
那么患有小叶增生时，每天吃什么最健康呢？多吃谷物：谷物，尤其是小麦，含有大量的纤维素，可以降低胆固醇，有助于预防癌症。多吃大豆类食物：豆腐、豆浆等大豆类食物可以补充雌激素，对保护女性乳房健康有很大的滋补作用。多吃菌类食物：菌类食物是一种天然的生物反应调节剂。一方面，多吃菌类食物可以提高人体免疫力；另一方面，菌类食物也有一定的抗癌作用。现代营养学发现，多吃菌类食物对女性乳房健康也有好处。多吃种子类食物：种子类食物通常富含维生素E、氨基酸、蛋白质、卵磷脂等成分，有助于保护乳房，降低癌症的发病率。多吃水果：水果中丰富的维生素C不仅能让女性更有活力，还有助于减少乳腺疾病，保持年轻。多吃蔬菜：蔬菜中丰富的叶绿素和维生素是身体健康不可或缺的。现实生活中，很多人认为多吃水果可以避免吃蔬菜。事实上，没有任何水果可以替代蔬菜的营养成分，所以我们必须每天多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和富含纤维素的蔬菜。多吃鱼，尤其是海鲜：鱼中含有多种微量元素，对保护女性乳腺也有帮助。尤其是海带，不仅集美容瘦身于一体，对防治女性乳腺增生也有一定的保健作用。
多吃富含钙的食物：丰富的钙可以让女性的乳房更健康。最后提醒所有女性朋友，小叶增生虽然是良性乳腺增生，但如果不注意日常护理，很可能恶化甚至癌变。此外，女性在日常生活中一定要多注意乳房健康，定期进行乳房检查。
