痛风可以喝什么茶？

痛风是我们生活中常见的一种疾病，对人体的伤害很大，因为痛风会导致关节病变，会降低关节的功能，同时伴随着强烈的疼痛感，让人难以忍受。但痛风的治疗难度相当大，关键在于饮食的调理。其中，很多人认为喝茶可以缓解痛风。我们来看看痛风可以喝什么茶。

痛风患者不能喝茶，因为茶中含有茶碱，会刺激神经兴奋，容易导致痛风发作。所以，即使真的想喝茶，也最好避免喝，一定要把精力放在自己的身体上，尤其是不要喝浓茶，这样会对患者的健康产生较大的影响。茶叶的嘌呤含量很低，不分种类。但不同茶叶的草酸含量明显不同，过量摄入草酸易形成草酸样肾结石，导致慢性肾损伤。研究表明，痛风患者肾结石的发病率是正常人的200倍，约25%的痛风患者有泌尿系结石。因此，如果痛风患者不注意茶型的选择，很可能会增加肾结石的风险。

一般来说，绿茶的草酸含量高于红茶，发酵加工过程中可能会损失一些草酸，所以发酵茶的草酸含量相对较低。此外，茶叶冷却后，草酸含量也会增加。痛风患者在饮茶时不宜喝凉茶。但不能认为红茶比绿茶更适合痛风患者。喝茶(尤其是绿茶)的消费与降低中风和糖尿病的风险以及改善血脂、血压和腹部肥胖(痛风的常见并发症)显著相关。

首先，多喝水，少吃嘌呤含量高的食物，如海鲜、肉类等高脂肪食物。还有适度的体育锻炼促进尿酸排泄。严格来说，素食有利于缓解痛风，但不能完全素食来保证身体的营养摄入。