百合是一种药和食物。平时可以当食物吃。特别是新鲜的百合可以洗净，加入少量的水和适量的冰糖，放入锅中蒸熟，然后取出食用。味道香甜可口，会让它的治疗效果更好。那么百合蒸冰糖有什么效果呢？我带你去了解。
1.提高免疫力百合蒸冰糖富含维生素a和一些天然多糖。这些物质被人体吸收后，既能保护人体呼吸道，又能促进人体内免疫球蛋白的再生，还能提高免疫细胞的活性，能明显提高人体的免疫功能，减少人体呼吸道疾病的发生。2.防止痰多咳嗽。平时多吃百合蒸冰糖可以有效预防痰多咳嗽，因为百合蒸冰糖对人的咽喉有很好的滋润作用，可以消除人的咽喉和气管炎症，缓解咽喉瘙痒疼痛，有效减少气管内分泌物，对秋冬痰多咳嗽有很好的预防作用。
3.排毒当人们在正常生活中吃全谷物时，体内会积累一定的毒素。如果这个时候可以多吃一些蒸百合冰糖，可以加快体内积累毒素的分解代谢，减少它们对人体健康的危害。平时经常食用可以起到明显的排毒解毒作用，对维护人体健康大有裨益。4、预防高血压百合蒸冰糖还可以预防高血压，它可以有效的清除人体内堆积的胆固醇，并且还可以补充一些黄酮类和酚类物质，以及生物钾，可以防止血管老化，增加血管弹性，促进血液循环，而冰糖则可以使人的血压保持在稳定状态，促进毛细血管扩张，降低血液粘稠度。当它们一起蒸时，不仅可以预防高血压，还可以降低高脂血症的发病率。
